甜瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、甜瓜、柚子、枇杷、草莓等水果都能降火。降火的水果中最好的选择是葡萄柚。柚子性寒，可以清热降火去燥，有上火症状的人可以吃些柚子，达到快速降火的目的。

降火的水果有哪些

1. 西瓜。西瓜含有人体所需的多种维生素，营养丰富，具有清热解毒、除烦止渴、利尿的功效，是夏季清热去火的好食品。

2、梨：梨是公认的能清热降火的水果之一，而且它还含有丰富的粗纤维，有促进排便的作用。

3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素，被誉为 "水果之王"。猕猴桃属于寒性水果，有清热降火的功效。

4、草莓。草莓被称为 "水果皇后"，含有人体所需的维生素和矿物质，具有去火、解毒、清热的作用。

5. 莲子。莲子的芯，对于心火旺盛的人来说，吃了可以有效降心火、安神。

6、火龙果。火龙果的果肉性凉，除了具有火龙果的解毒作用外，还具有护喉、止咳、润肺的功效。

上火的饮食要注意什么

1、多喝水

水可以促进新陈代谢，可以排毒，上火的人不妨多喝水吧。

2、饮食要清淡

不管你平时有多爱吃咸的，这里的饮食都要变得清淡，只有这样才能快速

3、辛辣食物不要吃

上火了，辛辣食物不要吃，如果吃了只会火上浇油，不能吃就吃哦。