脾胃是人体非常重要的器官，其功能相辅相成，共同负责人体的消化系统。 那么，如何调整脾胃虚弱呢？脾胃虚弱的人要注意了。

如何调理脾胃虚弱

1.饮食

选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物，如怀山药、莲子肉、炒薏米等。可以煲汤或熬粥，如果能加一小块姜，就能帮助这些食物发挥作用。

2.中医艾灸调理

中医艾灸可以通过对三阴交穴、飞山里穴、天枢穴或气海穴的艾灸来调理脾胃功能的虚弱症状。长期坚持艾灸可以调理脾胃虚弱的问题。

3.运动是提高自身抵抗力、改善疾病变化的有效途径。经常参加体育锻炼可以有效地促进胃肠道的蠕动，提高人体的消化能力和营养吸收能力。同时还能促进人体的新陈代谢，排除毒素。

4.药物治疗

脾胃虚弱的病人可以用药物治疗。患者可以选择在医生的指导下服用以健脾养胃、益气和中为主要功效的中药。此外，中药对调理脾胃虚弱也有一定效果。

5. 调整作息

调整作息也有利于调理脾胃虚弱，因为作息对脾胃功能的影响很大，所以患者要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。另外，建议患者做一些运动，可以根据自身情况选择合适的运动，如慢跑瑜伽、太极拳等。

经过上面的介绍，相信大家对如何调理脾胃虚弱有了一定的了解，希望上面的内容能够帮助到大家。