西瓜具有生津、除烦、止渴、解暑、清肺胃、利小便、助消化、促进新陈代谢的功能，是一种能滋补身体的食品和饮料。在炎热的夏天，气温高达四十多度，只要吃一块西瓜，就会立即感到凉爽舒适。西瓜中含有的糖、盐和酸对治疗肾炎和降低血压有一定作用。那么有人知道经常吃西瓜能减肥吗？如果不知道的话，我就来看看吧。

经常吃西瓜能减肥吗？

吃西瓜对减肥有好处。

1、西瓜中的水分含量比较高，94%以上是水，会有一定的饱腹感，减少一些其他食物的摄入。在减肥期间可以吃一些西瓜。不能吃得太多，否则糖分摄入量也会比较高，反而不利于达到减肥效果。糖尿病患者也不可以食用。

2. 西瓜中含有利尿消肿的氨基酸，能有效帮助人体排出废物，保持新陈代谢的稳定。它还含有多种人体必需的营养物质，如维生素和钙，是一种非常好的营养减肥食品。

3、西瓜的热量很低，100克西瓜只有31大卡，而且还含有丰富的膳食纤维，通过吸收水分而膨胀，避免摄入过多的其他食物，所以当然会减肥。

4. 在减肥期间，尽量做到饮食多样化，控制饮食的总热量，加强运动，有助于达到更好的减肥效果。

以上就是关于多久吃一次西瓜可以减肥的全部内容。希望我今天的分享能给大家带来帮助，祝大家生活愉快，身体健康。