猕猴桃被称为水果之王，其对人体的作用非常丰富。那么，芒果可以和猕猴桃一起吃吗？猕猴桃的功效有哪些呢？下面我们就来了解一下。

芒果可以和猕猴桃一起吃。

一般来说，对芒果和猕猴桃不敏感的人可以适当与猕猴桃和芒果一起吃，但不能过量，以免加重胃肠负担，引起胃部等部位的不适。

芒果含有丰富的维生素C和K，能在一定程度上降低血液粘稠度，促进尿酸盐的溶解和排泄。猕猴桃富含脂肪、蛋白质和多种营养物质，如钙、磷、铁、镁、果胶和维生素。芒果的营养不会与猕猴桃的营养相冲突，所以它们可以一起食用。

但是，无论是芒果、猕猴桃还是其他食物，都要确保适量食用。芒果和猕猴桃的果酸含量很高，吃多了会导致胃粘膜受损，造成消化功能下降，容易导致呕吐、腹痛、腹泻等消化不良现象。如果你是一个胃肠功能不好的人，最好不要吃太多芒果和猕猴桃。

猕猴桃的功效

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，具有抗氧化、美容、减脂等功效，是女性最喜欢的水果，可以帮助她们减肥和美容。此外，由于含有大量的膳食纤维，它可以有效地排出体内多余的脂肪，降低胆固醇，有利于心脏健康。它还可以防止便秘，并将有害的代谢物质和多余物质排出体外。

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