现在正是芒果上市的时候，也是吃芒果的最佳时机，因为芒果含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以通便，增强免疫力，所以受到大家的欢迎。但是有些人特别爱吃芒果，那么一天吃多少个芒果合适呢？吃多了又有什么坏处呢？下面让我们一起来看看吧。

一天吃2-3个芒果为宜

芒果含有丰富的维生素C，富含各种矿物质和膳食纤维。每天吃2-3个芒果可以帮助身体的新陈代谢，排除体内毒素，增强身体的免疫力。芒果的营养价值是很高的，但它的营养价值也是很低的，因为它的营养价值是很低的，它的营养价值也是很低的，所以它的营养价值也是很低的。

芒果吃多了会引起过敏反应，引起上火、腹胀、腹泻、喉咙嘶哑等症状

因为每个人的体质不同，有些人会对芒果过敏，吃一两次没事，但吃多了会引起皮炎，这是一种很明显的过敏。芒果中含有大量的糖分，如果不能及时分解，就会导致上火，从而引起身体的各种不适。如果你是一个气短的人，最好不要多吃芒果。芒果是一种寒性食物，如果吃多了会出现腹胀、腹泻症状。吃了未成熟的芒果还可能导致喉咙嘶哑。

关于一天吃多少个芒果合适，我们就说到这里。希望我们今天的分享能对您有所帮助，并祝您生活愉快，身体健康。