我市顽固性失眠找准症结甩开烦恼(失眠诊治现状)

养生知识 0 2025-04-25


失眠已经成为现代人的通病,很多上班族都有失眠的困扰,现在越来越多的人被失眠困扰,睡眠质量差。

"失眠其实并不可怕,但有很多人因为失眠而提前害怕,没有开始睡觉。" 一位38岁的女性患者失眠了一年半。她晚上6点睡觉,直到第二天12点才起床,以为自己没有睡着,因为她一直处于浅睡眠状态。

为此,这名患者四处找医生配药,然而开的药却没有吃,因为她害怕说明书上的药物副作用。后来,这位患者来到失眠门诊,医生把配好的药上的说明拿走了,她才逐渐愿意吃药,慢慢地,在医生的帮助下,她又恢复了正常睡眠。

如果是由于工作和学习的压力造成的失眠,应注意劳逸结合,调整心态,以 "试试看"、"顺其自然 "的心态看待生活和工作的变化,积极处理好人际关系。

对于严重失眠的人,可以在医生的指导下服用睡眠药物。此外,有睡眠问题的人还应注意保证安静、舒适的睡眠环境。睡前要避免摄入咖啡和茶等刺激性饮料,必要时要及时就医,以免耽误疾病的治疗。

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