玛卡具有缓解疲劳、改善精子质量、补充能量、改善睡眠质量、抗女性更年期、活动性生育、增强记忆等作用。 枸杞子具有滋补养生肾脏、益智目地的功效。 所以,玛卡可以用枸杞子泡水吗?

与枸杞子没有配伍的禁忌,玛卡可以和枸杞子一起泡茶。

玛卡枸杞泡水喝效果:

血压养肝明目,对肝损伤有维护作用,能降低血细胞谷丙转氨酶,促进肝损伤修复。 可抑制人体脂肪在肝内的积聚,促进肝内新生儿的生长。

提高血液免疫枸杞子可提高人体免疫功能,促进造血功能修复,增加血圈内白细胞数量,对机体产生维持作用。

它能滋补养生肾脏,益肾清目,益气养血,提高大家的免疫力。 同时可以抑制氧化-还原反应,抗氧化,达到美容护肤的效果。

玛咖的作用:

1、具有抗氧化,抗老化作用。 玛卡所含玛卡烯和吗咖氟苯可根据调节腺管的不同,立即促进生长激素代谢,防止衰老。

2、改善亚健康。 玛卡含有多种营养元素、矿物质、20种碳水化合物等,能保证人体所需的营养素还能调节人体内环境,使人重归身心健康。

3、改善人体大脑的营养素。 玛卡所含的糖类是人类大脑和中枢神经系统中唯一的营养成分,同时还能多吃玛卡的有益脑部。

枸杞的功效:

枸杞子具有保护肝、滋肾、润肺止咳、滋阴养血益肾、清热解毒清目的功效。 枸杞多糖具有促进免疫、延缓衰老、抗肿瘤、降低胆固醇、减轻疲劳、抗辐射、护肝、生殖功能的维护及改善。

玛卡食谱繁多

1、玛卡泡酒:在整个传统式的食法中,有着几千年白酒文化的古国四大古国,玛卡泡酒必定是最火的食用方法之一。 以纯药酒浸渍,玛卡的总数根据您泡药酒的易耗品数量,总要达到器皿的1/2,再少的话,营养元素浸取不足,实际效果并不太好。 一次浸泡液最好加五斤酒。 浸泡30-60天后都能服食,一天两次,每次30-40 ml。

2、玛卡泡茶:用玛卡泡茶、煮茶等方法来泡玛卡是我们中国人常用的一种方式,但就心而言,由于玛卡本身有刺鼻的辛辣味,所以基本咽不下。

3、玛卡煲汤(熬汤):每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛羊肉、羊、排骨煮熟后,加入玛卡片,慢火慢炖5分钟即可。 经常喝玛卡汤,用的量很少,很难充分发挥玛卡的真正功效,所以,要多喝粥。 请记住,高温很容易破坏玛卡中合理的营养成分特异成分,服用后实际效果并不理想。

4、玛卡泡纯正蜂蜜:首先将玛卡坚果(片剂)打成粉末,取4-6 g,放入杯中,冲泡后放入2勺纯蜂蜜,搅拌均匀后即可服食。