达到一定年龄后，女性最头痛的问题是更年期综合症造成的干扰。 在更年期血流量低的情况下，最重要的是要照顾好自己的肝脏。

说到养肝，人们首先想到的是通过饮食来改善。首先想到的是饮食。在这一时期，女性可以多吃一些温补的食物，韭菜、红枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物具有润肺养肝的功效，还可以有效地预防疾病。

下面介绍两种最有效的养肝粥：

1、枸杞粥。枸杞粥对保护肝脏非常有效，适合更年期容易头晕眼花的女性。

配方。枸杞30克，大米60克。

1.先将大米煮至半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。

2. 猪肝绿豆粥。猪肝绿豆粥具有养血护肝、清热解毒、明目等功效，可使人面色红润，容光焕发。这款猪肝粥适合一些更年期妇女脸色蜡黄、视力模糊的情况。

做法。鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐、味精适量。先将绿豆和大米洗净后一起煮，大火煮开后改用小火炖至八成熟，再将切成片或条的猪肝放入锅中，加调料煮熟。

经血少与女性的肝脏有很大关系，但这只限于部分女性，并不是所有的更年期患者都因为肝脏功能而出现经血少。最重要的是，如果女性出现血量少等月经紊乱的情况，一定要尽快就医，接受进一步治疗。