&“秋冬进补&”由来已久，中医认为，之所以以秋冬进补代替春夏进补，皆因&“天人相应&”之故。中医讲究的是&“天人相应&”，说的是人要想保持健康不生病，就要顺应自然，适应春夏秋冬四个季节的气候和昼夜规律，以保持身体内外协调。否则，就会得病。

广东省第二中医院院长、广东省中医药研究院院长涂耀生在&“秋冬进补&”上说，在自然界中，秋冬是储藏季节，所谓&“秋收冬藏&”，鉴于&“天人相应&”的联系，人也处于储藏季节，这是一年中最重要的时刻。最重要的是，通过&“吃进去的食物&”，容易吸收营养，增强体质。

涂尧生院长还指出，秋冬季节气候宜人，人们的食欲比春夏好，消化功能最好，秋冬季节比春夏更容易发胖也是有道理的。而对于 "秋冬 "这个词，很多人都不太了解。"秋冬 "是指春夏之交，而 "秋冬 "则是指春夏之交。

误区一：没病也进补

老王身体很好，只是这两年感觉骨头有点不结实，但与同龄人相比，他还是很老很壮。老王的女儿几年前嫁到加拿大，每年只回国一次，也许是回来的少了，弥补了女儿的孝心。小王很疼爸爸，每次都是一大箱的人参、鹿茸、燕窝、冬虫夏草，一点也不吝啬零花钱，每次回来都像&“过礼&”一样，丰盛得很呢！"。老王的老伴负责把家里的&“解&”女儿带回来的补品，平时派人送一点，其他的就自己回家吃，当然，老王就成了&“解&”补品的头。每次老王推说身体好不需要吃补品，女儿和老伴都做得很生气，老王只好&“任其处置&”，最近天冷了点，老伴几乎隔天就炖一次，本以为老人多吃点补品绝对没错，老王的老伴和女儿却没想到做错了事：老王这几天感到心烦意乱，坐立不安。

院长涂耀生认为，&“补&”到了&“虚&”，没有病不要补，没有&“虚&”的人补到错了头，没有病要补也可能生病。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为 "补 "而 "补"。"补 "是指 "补药"。

"我想说的是，如果你是一个人，那么你就应该去做你自己的事情。"

"如果你是一个人，那么你就应该去做你自己的事情。工作的压力已经让他累得喘不过气来。小方的新婚妻子小婷看着丈夫每天的工作，出于对丈夫的关心和尽妻子的责任，她从母亲那里拿来高级鹿茸和高级人参给丈夫进补，这在她眼里是义务。她想，既然丈夫要进补，还不如给自己进补，于是小婷每天都给自己留一份红参汤。没想到刚喝了几天，就病倒在床上。原来，这些补药汤就是麻烦。在这一过程中，我发现自己的身体出现了一些问题。"我想，如果是这样的话，那我就可以把自己的病治好了。

秋冬季节开始变冷时，感觉身体虚弱的人可以吃点补品，但男人和女人通常可能需要不同的补品，因为他们一般体质不同。

据涂耀生院长介绍，人体&“的虚实&”也不同，不能一概而论，必须分清阴阳，阴虚补阴，阳虚补阳。

阳虚者（易感冒、怕冷、常年满面红光、容易上火，甚至有高血压的人）要注意保暖，即吃一些干燥的药物或食物，如鹿茸、红参、羊肉、狗肉等；阴虚者（不容易上火、面色较白的人）可以吃一些药，如沙参、麦芽、枸杞等。如果身体没有明显的阴阳偏向，基本上不需要进补