体力劳动等于锻炼吗？(体力劳动等于锻炼吗图片)
真正的锻炼，是放松心情，身心协调，力量发自内心，而不是&“身&”&“心&”分离。打球、爬山、跳舞、钓鱼&…&…这些活动可以放松心灵，释放压抑的情绪，身心减肥，不是妄想的劳动，是对身体的锻炼。
体力劳动虽然能在一定程度上锻炼我们的肌肉，但往往容易伤害我们的元气，说白了，过度的体力活动导致的结果是：&“劳累&”。有时不仅人累，而且心也累，为什么？
我经常建议病人多运动，很多人立即反驳说：&“每天买菜做饭，洗衣服拖地，我都累得腰酸背痛了，还要运动？你要做的第一件事就是做一些体育锻炼。
虽然体力劳动能在一定程度上锻炼我们的肌肉，但往往容易伤害我们的元气，说白了，过度的体力劳动导致的结果就是：&“劳累&”。有时不仅人累，而且心也累，为什么？
当一个人不想做体力活，但又不得不做的时候，带着情绪，身心处于冲突状态，力不从心，特别容易累。哼着小曲做家务，越做越有劲，这就是身心合一的表现。哼着小曲儿做家务，越做越有劲儿，这就是身心合一的体现。
真正的锻炼是放松，是身心协调，是发自内心的力量，而不是&“身&”&“心&”分离。打球、爬山、跳舞、钓鱼&…&…这些活动可以放松心灵，释放压抑的情绪，身心减肥，不是妄想的劳动，是对身体的锻炼。
有的病人告诉我，&“我也出去活动，也爬山，但回来后人就觉得很累，爬了几次就觉得没意思，不想再爬了。
切脉时，可以发现这些病人的左手寸口脉象交叉上窜，反映出病人平时想得太多。这样的人，在登山的时候，脑子里还有很多关于生活的事情，心不静。
人的身体虽然处在安静的自然环境中，大脑却在忙着工作，眼睛看着世界的美好，但额头上的烦恼纹却无法舒展开来。
首先心里背负着沉重的负担，然后他们去爬山、打球、跳舞，他们体会到的不是轻松感，而是沉淀感。对他们来说，出去锻炼反而觉得更累了! 这样的心态怎么能达到锻炼身体、修身养性的目的呢？
开心地笑，舒服地吃，安稳地睡，放下执着，身心合一，从心里有力量，这才是真正的锻炼，这才是真正的健康之道。
