身体是自己的，如果想拥有一个好的身体，平时很多地方都是要注意的，近日，根据多年的研究，专家指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大的相关性，并总结出&“容易早逝的十大特征&”，下面就来看看，大家可以警惕一下。

冷漠

&“冷漠，不与人交往&”位居早死特征之首。研究表明，性格孤僻的人没有同龄人可以交谈，缺乏社会支持，精神压力大，容易产生深刻的负面情绪，这提高了患炎症和心血管疾病的风险。伦敦大学的研究发现，缺乏社会互动会增加老年人的死亡风险，无论他们内心是否孤独。相反，人与人之间的互动可以带来良好的心情，可以增加寿命。澳大利亚的研究证实，社交广泛的人比缺乏朋友的人平均多活10年。专家建议，性格孤僻的人应该尝试走出自己的世界，以自己的爱好为起点，多交一些新朋友。

不善于微笑

与西方人相比，东方人似乎更严肃，不善于微笑。不知道微笑与一个人的生命长度是否有关。韦恩州立大学的一项研究发现，爱笑的人平均寿命为79.9岁，比美国人的平均寿命长2年；而不爱笑的人平均寿命为72.9岁，比美国人的平均寿命少5年。这是因为爱笑的人更有可能建立积极的关系，并促进身体和精神的和谐。研究发现，笑可以降低肾上腺素水平，缓解疲劳，降低血压。专家呼吁，不要吝啬微笑，自然流露的微笑，可以迅速拉近人与人之间的距离。当微笑逐渐成为一种习惯，烦人的事情也会远离你。

太具攻击性

太具攻击性的人往往争强好胜，愿意为自己的成就付出努力，做什么都要求完美，但这些人容易早死。专家解释说，过于好斗的人往往会过度消耗身体，活得更短。德国研究发现，过度活跃的人更有可能从事高风险的行为，如吸烟、喝酒和赛车。此外，他们往往有一个美好的愿景，一旦现实与预期相差甚远，他们就会产生悲观、焦虑和烦躁等负面情绪。韩平指出，这类人应该找到一颗平常心，调整自己的心态，提高抗压能力。尽自己最大的努力，不要把结果作为衡量成功的唯一标准。把接受任务时挂在嘴边的&“我必须&”换成&“我努力&”可能会更好，状态会更加平和。

专家说，一项专门研究受教育程度和长寿的研究表明，受教育程度低的人社会地位和经济收入相对较低，背负着更多的生存压力，从而影响到长寿。发表在英国医学会《公共卫生》杂志上的一项研究说，接受良好的教育可以帮助平稳血压，减少患心脏病和中风的机会。韩平说，人们应该在一生中积极学习新的知识和技能，不断提高自己的能力，以便在工作和生活中得心应手。

更多的肥胖朋友

哈佛医学院的一项调查发现，如果一个人的体重增加了7.7公斤，那么他的朋友也会增加2.3公斤的体重。相反，一个超重的学生如果交了一个体型较瘦的朋友，以后减肥的可能性高达40%。对此，专家表示，人们的生活方式和习惯确实会相互影响，经常和拥有健康生活方式的人在一起的人，自己的生活习惯也会变得更加健康，反之亦然。

长时间坐着

世界卫生组织指出，全世界每年有200多万人死于久坐行为。专家提醒，长期工作或学习的人，最好每隔半小时到一小时就站起来运动5到10分钟。可以通过耸肩、掰胳膊、握拳、转动身体、抬胳膊、伸腰等方式来缓解手腕疼痛和背部疼痛。

没有爱好和兴趣

退休后无事可做、没有生活目标的老人，身心健康会迅速下降。与此相反，退休后有追求的老人则更长寿。研究表明，没有爱好的老人与有2个爱好的老人相比，其认知障碍的风险要高6.3倍。专家建议，老年人应该培养各种兴趣，如写作、绘画、朗读、打拳、钓鱼、下棋等，以享受他们的身心。

性格不好

美国的调查显示，善恶会影响寿命。那些乐于助人的人的预期寿命明显延长；相反，那些有恶意的人的死亡率比正常人高1.5到2倍。专家认为，人们做好事后，会得到尊重、认可等，心里产生愉悦感，有助于降低压力激素水平，促进有益激素的分泌。专家建议，多做善事，热心帮助他人，会收到意想不到的&“反馈&”。

不与邻居和睦相处

英国的研究发现，稳定平静的生活环境，如和谐的社区氛围和良好的邻里关系，可以显著提高人们对生活的满意度，从而延长寿命。美国的一项研究表明，好邻居可以减少50%的心脏病风险。专家建议，应多与年龄相仿的邻居交流，多带孩子与邻居的孩子一起玩耍，以增加相互接触。

生活颓废的人

生活颓废的人往往内心迷茫，没有目标。加拿大的研究发现，有目的性生活的人寿命更长，尤其是老年人，他们需要有生活的方向感。斯坦福大学的一项研究发现，严肃的人活得更久。这样的人有一个合理的生活计划，可以付诸实践，往往生活得更有规律，更有纪律，更有可能保持良好的生活方式，如定期锻炼和均衡饮食。