一年一度的高考即将到来，距离高考还有不到一周的时间，考生们为这次考试准备了这么长时间，考生们都做了充分的准备，都希望自己能在高考中正常发挥，这个时候我们应该注意一些考前的注意事项，那么，高考前应该注意哪些问题呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。

一、学会放松

考试时心态越放松，思维和思考能力就越强。

反之，越是紧张，越是记不住东西。因此，在考试前学会如何放松是很重要的。 这样的呼吸活动应该每天做几分钟。学习越累，越烦躁，越安静，越要强迫自己做这种深呼吸活动。

第二，注意饮食

高考前一个月左右，要注意饮食，以清淡为主，避免吃油炸、烧烤、油腻的东西，避免暴饮暴食和暴饮冷饮。

根据中医理论，食物进入胃部后，人体气血积聚在胃肠，有助于消化。而在这一过程中，我们可以看到很多人都是在 "吃"，而不是 "喝"。气血聚于脑则能思考，气血聚于腹则易疲劳。清淡的饮食有助于胃肠快速排空，使气血回流到大脑。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。

第三，保持心情舒畅

考试是脑力劳动，心力劳动，所以在考试中一定要保持心情舒畅。

心是思想的主宰，心态平和，则思维敏捷，记忆力出色，注意力集中。我们都知道，只有心情好才能学得好，否则，如果你烦躁，或生气，或郁闷，你的心就会在外面，很难进入课本中。家庭中的每个成员都应努力为学生创造一个积极、向上、宽容、快乐的氛围，这将有助于提高学生的成绩。学校教师也应努力为全体学生创造一个细致、友好、略带紧张的环境，此时千万不要讽刺、打击、批评或教训学生，而应以鼓励和支持为主，让学生感到舒适而不是压抑和悲伤。老师应多花时间陪伴学生，与学生一起工作，关心学生的心理变化，避免过度紧张。而在下课时讲讲笑话，开个玩笑，让学生心情轻松一下，帮助他们更好地集中注意力，也许是个不错的主意。

四、考试紧张针灸治疗

有些学生有考试综合症，由于心理素质差，面对考试会产生恐惧感，并伴有脸红、出汗、双手发抖、心悸胸闷、头晕脑胀、注意力不集中、思维迟钝、记忆力下降等症状。可以在考试前用针灸治疗，效果不错。

我经常取百会、四神聪、四关、神门、内关等穴位。针灸是一种前期刺激，可以有效缓解考前的焦虑和紧张，促进睡眠，提高考试成绩。而且，针灸是一种良性刺激，有利于改善大脑的血液和氧气供应，使学生的精神状态更好，大脑更有灵性，当然也能改善体质，促进健康。

五、考前失眠艾灸治疗

有些学生在考试前出现了失眠，甚至整夜睡不着觉。这时可以让家人在睡前艾灸百会穴15分钟，有助于安神，促进睡眠。

如果实在睡不着，也可以用热水泡脚后煎水喝，用茯神。栀子、刺猬、生姜、厚朴、苏木、茯神、黄连煎水服用。我想在这里补充一点：使用中药是不得已而为之，最好是在名中医的指导下服用。这样既安全又有效。因此，我提供的药方仅作参考，不建议自己滥用中药。

六．劳逸结合

高考前十天开始，学生要注意千万不要生病，注意调节饮食，避免外界风寒侵袭。

白天，不要总是呆在教室里，做一些户外运动，散散步，打打球，做做深呼吸，这样可以使你感到精力充沛，改善身体状况。要减少晚上熬夜，尽量做到早睡早起，生活要有规律。早上喝生姜红糖水，晚上睡觉前用热水泡脚，对保持健康有好处。如果你学习太累，这几天就不要太辛苦了。调整自己的身体，让身心放松，这样才能更有效地提高成绩，而不是只顾努力学习而不休息。你要知道，劳逸结合对你的健康和考试都有好处。

七。那些努力学习但成绩不理想的人

有些学生平时学习很努力，但成绩还是不理想。

从中医的角度看，心为神明，心不足则神不畅，有时努力了也很难见到效果。所以，如果你的心有问题，你就得去找医生，找医生就得去找药，找药就得去找药，找药就得去找药。

八．考前动作

考试开始了，当同学们走进考场，坐在课桌前等待发卷时，可以做以下动作。

闭上眼睛，放松；尽量做三到五次深呼吸，鼻吸鼻呼，让全身放松；用两个大拇指按揉太阳穴和风池穴，或者在这两个穴位上涂抹一些清凉油或风油精，然后按揉；五指结合，在头顶的百会穴上敲打；想象自己经历了一次最成功的考试，找到那种感觉；给自己一个鼓励，让自己在考试中取得成功。西方科学家的相关研究结果表明，这种冥想可以放松心灵，让大脑更有效地思考，因此可以提高考试成绩。

九、考前放松

天道酬勤，一分耕耘，一分收获。俗话说："一分耕耘，一分收获"。"一分耕耘，一分收获"，这句话说的就是这个道理。在这一过程中，你会发现，你所做的一切，都是在为你自己而做，你所做的一切，都是在为你自己而做。

考试前，你可以放松一下，和同学打打球，和朋友聊聊天，散散步，笑一笑，这些都有利于放松心情。在考试前，你可以和同学打打球，和朋友聊聊天，散散步，笑一笑，这些都有利于放松你的心情。

考试很重要，但最好不要太紧张，考试前最好能放松放松，希望大家都能取得好成绩。