白鱼

白鱼生长速度快、个体大，最大个体可达10公斤，其肉质洁白细嫩，味美而不腥，一直被誉为最佳美味佳肴。原为野生品种，近年来养殖工作者有效地解决了白鱼的人工繁殖、鱼苗培育和白鱼用颗粒饲料的问题，已能大面积开展人工饲养。红白鱼学名为凶猛鱼，也属于太湖主要经济鱼类之一，与 "太湖三宝 "并称 "太湖四宝"。在太湖边上，有一个叫 "太湖四宝 "的人，他的名字叫 "太湖四宝"。

白鱼的营养分析

白鱼除了味道鲜美外，还具有很高的药用价值，具有补肾益脑、开窍利尿的作用。白鱼的营养价值主要体现在以下几个方面：1.白鱼的营养价值高。在此基础上，再根据实际情况进行调整，使之成为 "有特色 "的产品。"我们的产品在市场上有一定的知名度，也有一定的市场占有率。

白鱼的相关人群

每个人都可以吃

1适合营养不良、肾炎水肿、病后、消化不良的人群；

2不适合支气管哮喘、癌症、红斑狼疮、荨麻疹、淋巴结核、疮疡的人群。

白鱼的食疗作用

白鱼肉性味甘温，有开胃、健脾、利水、消肿的作用，可用于治疗消瘦浮肿、产后痉挛。

白鱼的食物搭配

白鱼不宜与大枣同食。

白鱼的制作方法

食用时可将白鱼清蒸、红烧、制作成鱼丸等，口感更佳，一直以来都受到消费者的喜爱。

枕头与颈椎知识

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可以说是我们最长的伴侣。枕头的作用是保证人的颈部生理弧度在睡眠中不发生变形。据颈椎病专家介绍，颈椎病位于人体脊柱的最上部，包裹在颈部，由七块椎骨组成。所谓的生理弧度就是由这七个椎体形成的一个圆滑的、朝前的弧度，枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。

1填补人体空白，给脊柱以支撑

与枕头直接接触的是颈椎部位，它与人体的肩背肌肉、韧带、椎间盘密切相关，可见枕头对人体健康的影响。枕头不仅要能支撑颈部的前凸，还要能容纳头骨枕部（后脑勺）的后凸。只有这样，颈部的组织和器官才会处于放松和休息的状态。

2 枕头和床对脊柱的支撑

一般来说，在正常站立的情况下，脊柱所受的压力很小，但躺下时颈部和腰部为凸形曲线，会悬空，需要有一个支撑点，否则容易因过度伸展而造成伤害。枕头和床是维护和支撑脊柱的重要关键"，尤其是40~50岁以上的人，更需要保持正确的睡姿。

3个昂贵的枕头未必能睡得健康

其实，什么样的枕头和什么样的床适合每个人，还是要看个人的身体状况。对于目前市场上充斥着很多宣称符合人体工程学的枕头，但很多都是过度宣称，贵的枕头不一定睡出健康。最重要的是要慎重选择床上用品，才能睡出活力。

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