冬季补钙--香菇大骨汤
材料 肥腿骨2个 蘑菇2个 土豆300克 姜3-4个 红指椒3-4个 八角2个 葱少许 大蒜半头 肉豆蔻1-2个 香菜少许 盐少许 糖少许
1 将猪腿骨清洗干净并切开
将猪腿骨洗净并切开。
将洗净的猪腿骨放在水中焯一下,洗去浮沫。
2香菇洗净,去蒂,用十字刀切开
香菇洗净,去蒂,用十字刀切开。
3土豆洗净、去皮、切块
土豆洗净、去皮、切块。
4用葱、蒜、姜、尖椒准备调料
用葱、蒜、姜、尖椒准备调料。
将猪腿骨用炒糖拌匀,然后加入调料、香菇、土豆等炒匀。
倒入高压锅中,加入适量的水,开中火蒸,炖15分钟。
趁热加入盐,上桌后撒上切好的香菜。
注炒腿骨时,要将其放入凉水中,水开后撇去泡沫。
晚餐炖煮时不要放姜。