1. 服用维生素D。最近的研究结果表明，维生素D能有效预防乳腺癌。研究发现，每天服用200国际单位的维生素D的妇女（大约两小勺含有维生素D的奶粉）患乳腺癌的风险降低了约30%。

2.更多的阳光照射也可以减少乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在暴露在阳光下时才能合成维生素D。然而，一些专家提出，过多的阳光照射会增加皮肤癌的风险，所以应该限制阳光照射。

3.最近发表在《国家癌症协会杂志》上的一项研究报告称，运动可以使绝经前后的妇女的乳腺癌发病率降低60%。挪威一项针对25624名妇女的研究发现，那些每周至少运动4小时的妇女患乳腺癌的几率降低了37%。

4、选择合适的内衣女性还应该注意内衣要合适，以棉质为宜，否则也容易引起一些乳腺疾病。在此，小编提醒广大女性朋友，在选择内衣时，一定要选择适合自己的内衣，不要盲目跟风，以免造成不必要的麻烦。

遗传易感性是导致女性患乳腺癌的重要因素之一，往往从家族史调查的临床数据来看，很多有乳腺癌家族史的女性比没有家族史的女性发病率要高。在一些家庭中，一级亲属患乳腺癌的风险高达50%，而较远的亲属的风险较小。

乳腺癌高危人群需要更加关注自己的乳房状况并定期进行体检。乳腺癌的家族聚集趋势可能与遗传和环境因素有关，单一的遗传或环境因素都不能令人满意地解释乳腺癌的家族聚集趋势。然而，对于有一级亲属患有乳腺癌的妇女来说，经常进行乳房检查是必要的，也是审慎的。