不要吃得太多

一餐吃得太饱不仅让你不舒服，而且你的胃也无法承受，你的新陈代谢也不是很容易。所以吃饭时只吃七、八分饱。

每天锻炼

只有养成每天锻炼的习惯的人，才能有良好的身体柔韧性，可以延缓器官、身体组织的寿命，还能增强体质。

规律作息

早睡早起身体好。这时要注意的是 "早睡早起"，也就是 "早睡早起"。"早睡早起 "是指 "早睡早起"。

饮食要有规律

只有饮食有规律，消化系统才能有规律地运转，如果消化系统被打乱，那就难免会出现问题。

保持良好的心情

当你心情好的时候，做什么都会很顺利。当一个人心情好的时候，他的整个身体可能会很舒服。微笑十年，让我们时常有一个好心情是为了你的身体。人生不过几百年，有什么值得用身体来计算呢？

定期检查身体

身体是我们自己的，定期去检查可以及时发现我们的小病，紧急治疗。