在医学上，围绕和覆盖牙齿的软组织被称为牙龈，发生在牙龈组织的急性和慢性炎症被称为牙龈炎。它表现为牙龈出血、发红、肿胀和疼痛，并继续发展侵入硬组织产生牙周炎，其中包括牙龈组织的炎症和牙龈中的系统性疾病表现。牙齿出现红、肿、触痛，刷牙时容易出血。可以及时使用，蘸上牙粉，在早晚刷牙前刷一刷，可以减轻肿胀和疼痛，修复牙龈。

临床表现：

1. 牙龈出血：

常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶尔可有自发性出血。

2.牙龈颜色：

正常牙龈呈粉红色，牙龈炎时游离龈和龈乳头呈深红色或暗红色，这是由于牙龈结缔组织中的血管充血和增生所致。

3.牙龈外观：

正常的牙龈应该很薄，紧贴牙面。在牙龈炎中，由于组织水肿，牙龈边缘增厚，不再紧贴牙面，牙龈乳头变圆变肥大，不再紧贴牙面。在以炎症和渗出为主要病变的病例中，牙龈疏松肥厚，表面发亮，牙龈边缘有时会糜烂和渗出；在以纤维增生为主的病例中，牙龈坚韧肥厚，有时可呈结节状，覆盖部分牙面。

注意事项：

1. 饭后茶水漱口：

饭后可以用茶水漱口，因为茶水是很好的漱口水。2.饭后用茶水漱口：

你可以在饭后用茶水漱口，因为茶水是很好的漱口剂。饭后可以用茶水漱口，因为茶水是非常好的漱口剂。

2.使用软毛牙刷：

使用软毛牙刷，这对你的牙龈有好处。

3.戒烟戒酒：

吸烟和喝酒会损失保持口腔健康所需的维生素和矿物质，你需要戒烟戒酒才能拥有健康的牙齿。

4.多吃生的蔬菜：

生的蔬菜含有大量的纤维，有助于清洁和刺激牙齿和牙龈，避免牙龈炎。

5. 给牙齿补钙：

骨质疏松会导致牙龈炎，所以要吃含钙的食物来增强骨骼。