葡萄干作为一种干燥的零食，相信大家都很喜欢。特别是对于脱发的人来说，吃葡萄干可以使头发恢复往日的光彩。那么，经常吃葡萄干有什么好处？下面就来看看。

3.补血

葡萄干含有丰富的铁，如果你经常脸色苍白，手脚冰凉，可能是轻度贫血。每天吃一小把葡萄干可以改善这种症状。葡萄干的铁含量比新鲜葡萄高15倍。葡萄干还含有许多矿物质、维生素和氨基酸，使其成为身体虚弱和贫血的人的最佳产品。

4.有帮助

由于性生活是体力劳动，剧烈的全身运动必然会诱发身体的疲劳，这很容易引起低血糖。

5. 促进消化和排毒

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干含有酒石酸，这有助于胃肠道的消化。葡萄干中的膳食纤维还能吸附肠壁的毒素，促进排毒。葡萄干还具有抗氧化作用，清除体内的自由基，可以对抗衰老和美容。葡萄干还含有丰富的膳食纤维，使其比其他零食更耐饿，因此可以作为节食者的填充零食。

以上是对吃葡萄干的好处有哪些的介绍。吃葡萄干的好处很多，但不能吃得太多。