过度劳累

纵观以往的新闻，大多数的猝死案例都是由于过度劳累和加班造成的。可以说，熬夜和过度劳累是导致猝死的重要原因。建议大家下班后注意休息，劳逸结合。毕竟，工作只是为了生活，而生活已经不是生活了。

压力大

其实与第一种情况有些类似，只是前者是身体上的疲劳，而压力大是人的精神疲劳。感到压抑、紧张和焦虑往往会大大增加高血压、心脏病和其他心血管疾病的发病率。

吸烟喝酒

吸烟喝酒也是导致猝死的原因之一，尤其是喝酒，在酒局上总有一些人被劝酒或不顾身体而大喝。所以为了个人健康，酒要适量，一定要适量。

肥胖

随着生活条件的改善，大多数人到了中年就会变胖。肥胖者几乎占了所有心血管疾病的危险因素，发生心肌梗塞和猝死的概率比正常人高很多。所以赶紧减肥吧，饭后散散步，周末去爬爬山、骑骑车什么的，别再呆在家里吃零食了

三高问题

胖子一般都是三高，但三高也不一定是胖子。高血脂、高血压、高血糖的问题与每个人的工作和生活密切相关。三高会使血液变稠，容易形成血块和碎屑堵塞血管，引发心肌的各种问题，如心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞等。因此，定期体检对于发现三高问题对症下药至关重要。

打呼噜

打呼噜又称鼾声，是睡眠呼吸暂停的一种表现，如果睡眠时呼吸暂停持续时间过长，如超过2分钟，很可能会因睡眠时缺氧而导致猝死。引起打鼾的原因有很多，如果是肥胖引起的，请加强锻炼，如果是空气引起的，要定期清洁房间，保持一定的空气湿度。