心绞痛是一组综合征，其主要临床表现是由于冠状动脉粥样硬化引起的心肌暂时性缺血和缺氧而导致的心前区疼痛。心绞痛发作时患者会有短暂的窒息感或胸骨后疼痛，休息或用药后会缓解，如果不能很快缓解（通常不超过15分钟），可能会发展为心肌梗死。那么，心绞痛的日常预防措施有哪些？

1. 起居有常

应早睡早起，避免熬夜工作，睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

2、身心愉快

精神紧张和情绪波动会诱发心绞痛。遇到这种情况，应及时到医院就诊，并在医生的指导下进行治疗。"我的心态很好"，"我的心态很好"。在此基础上，我们还将继续努力，使之成为一个 "有温度的世界"。

3.饮食调理

过食油腻、肥厚、含糖量高的食物会导致胆固醇在动脉血管壁沉积，加速动脉硬化，所以不宜过食。饮食应以清淡为主，多吃易消化的食物，吃足够的蔬菜和水果，少吃多餐，少吃晚餐，肥胖患者应控制摄入量，减轻心脏负担。

4. 戒烟少喝

吸烟是导致心肌梗死和中风的重要因素，所以要绝对戒烟。戒烟的同时，也要戒掉一些不良嗜好，比如说 "吃"、"喝"、"玩"、"乐"、"娱 "等。浓酒是禁忌之一。不宜喝浓茶和咖啡。

5. 劳逸结合

应避免过重的体力劳动或突然用力，不要过度劳累。走路、上楼、骑车宜慢，否则会使心率加快，血压升高，诱发心绞痛。不宜在饱餐后运动。寒冷会使血管收缩，减少心肌的血液供应而产生疼痛，应注意保暖。性生活高度兴奋时，血液循环加快，全身需血量增加，而冠状动脉供血相对不足，极易发生心绞痛或心肌梗塞，故宜严格节制。在心肌梗塞完全恢复的情况下，心房事每月控制在1～2次。

6.适当休息

出现心绞痛时，最好是躺下休息一会儿。平时工作可以正常，但不应过度劳累。心肌梗塞诊断明确后，应保持卧床休息，采取平卧姿势。两周内，病人的一切生活活动由旁人协助，以免增加心脏负担，引起心脏破裂或心脏停搏。建议在床上大小便，保持大便通畅。如果没有严重的并发症，一般在卧床休息2到3天后，病人可以每天在床上半卧位3到4次。一周后，如果没有变化，病人可以下床坐在椅子上，每天3到4次，每次约半小时，再过一周，可以在卧室里行走。长期卧床休息不利于心脏的恢复，酌情活动是必要的。三个月后可以从事轻度体力劳动。

7、体育锻炼

应根据每个人的身体状况和兴趣选择锻炼方式，如打太极拳、乒乓球、健美操、练功十八法等。在此基础上，我们还可以根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式，以减轻心脏的负担。