类风湿性关节炎是一种很常见的疾病，但是危害性很大，很多患者都患有这种类风湿性关节炎，那么患者在生活中如何护理自己的身体，防止类风湿性关节炎的并发症？以下是类风湿性关节炎的两大护理方法，一起学习吧。

类风湿性关节炎的护理

A．一般护理

（1）房屋要向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥要轻薄、温暖、干燥，经常洗晒。要注意的是，不要让自己的身体受到伤害。"如果你想让自己的身体健康，就必须要有一个良好的生活习惯。"李先生说。

（2）洗脸的水应该是温水。晚上洗脚时，热水应能浸到阶梯状关节以上，约15分钟，以促进下肢血流通畅。

（3）出汗多者，应使用干毛巾擦干被汗水打湿的衣服和被褥，并及时更换和清洗，以免受凉受潮；盗汗者，用五倍的药粉加水，睡前涂在肚脐上；便秘者，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。

（4）类风湿性关节炎患者应吃高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。

（5）注意气候变化，天气变化大、寒冷时及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。

（6）保持良好的精神状态，正确对待疾病，不要焦虑急躁，情绪低落，不以为意。要善于自我控制，努力学习，积极工作，快乐生活。要保持宽广的胸怀。

（7）坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

以上是类风湿性关节炎的一般护理，虽然做起来比较困难，但患者不要灰心，只要努力去做，再和你谈谈如何自我护理。

2.自我保健

1. 关节制动。在急性期，应使关节处于静止状态，减少运动。

2、局部按摩。关节疼痛减轻后，可自行按摩关节周围。

3、关节体操练习。对每个关节进行不同的关节体操练习，每次30分钟，每天2-3次。

4、关节熏蒸。准备好药物进行关节熏蒸，水温保持在50℃，每天一次，每次20分钟。

5. 关节温浴。可将患病关节或整个肢体浸泡在温水中约20分钟，每天一次。

6、关节保健艾灸。在患处周围选择2-3个常用的穴位，用艾条进行保健灸。一般每天一次，一次20分钟。

看到类风湿性关节炎的自我保健如此简单，你是不是很想试一试，学一学？