心血管疾病的特点是高发病率、高残疾率和高死亡率。如果不进行积极的预防治疗，患者将比平均寿命少活20到30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心血管疾病，关键在于改变不良的生活方式和不合理的饮食结构。那么如何调整心脑血管疾病才好呢？让我们一起来学习一下。

二、生活调理

心血管病最怕突然的冷、热温度变化，以及过冷、过热的环境。因此，卧室阳光要充足，厕所要靠近卧室，温度要适宜，室内夏季不宜过热，冬季不宜过凉，防止心血管疾病的突然发生。子时（23：00～1：00）应处于睡眠状态。最好提前半小时入睡，即在晚上10:30前入睡，使血液能充分进入肝脏，以解除血液中的毒素。另外，房事要适度，以节欲保精。

三、运动调理

生命在于运动，心血管疾病患者不宜做过于剧烈的运动，也不宜在运动中大量出汗，以免造成血液中水分的流失，从而诱发心肌梗死或脑梗塞的发生。他们宜采用静态功法，如五禽戏、八段锦、太极拳等，充分引导人体的气血运行。

第四，情绪和精神调理

心血管疾病患者不宜大怒大喜。俗话说："人无远虑，必有近忧"，我们要把心态放平和，要把心态放平和，要把心态放平和。公司的主要目标是为客户提供最好的服务。我们的主要目标是，让我们的客户在我们这里得到最好的服务，让我们的客户在我们这里得到最好的服务，让我们的客户在我们这里得到最好的服务。