矮小症是由于多种原因造成的生长激素分泌不足而导致的身体发育延迟。矮小症的原因可归结为先天性和后天性两种因素。先天性因素多因父母精血不足而影响胎儿的生长发育，多与遗传有关，一般智力发育正常。矮小症的发病一般与遗传和母亲的身体有关。因此，在预防矮小症方面，婚前、孕前、孕期检查是有效措施。那么，预防矮小症的注意事项有哪些呢？

多做运动。每天多做伸展运动可以帮助 "缩短 "身高。在众多运动中，篮球、瑜伽、跳绳和拉杆是公认的一些最佳拉伸运动。争取每天都做一些这些有效的运动。

鱼、肉、牛奶和绿色蔬菜。食物供应不仅要有足够的蛋白质，还要有必要的维生素、无机盐和热量。牛奶、瘦肉和鱼等富含蛋白质、氨基酸、钙和磷的食物，以及绿色蔬菜、胡萝卜和柑橘等富含维生素的食物，都有利于儿童长高。

以上详细介绍了预防矮小症的方法，希望通过这篇文章你能知道该怎么做。家长应关注孩子的身高，应及时带孩子到正规医院咨询，排除矮小症。这将有助于孩子的正常成长。