妇科疾病的高发和复发让女性头疼不已，其中以外阴瘙痒最为常见，给日常生活和工作带来诸多不便。那么，外阴瘙痒是怎么回事呢？下面就来看看生活中如何预防外阴瘙痒。

1、穿纯棉透气的裤子

平时尽量穿纯棉透气的内外裤，保持干燥，平时如果分泌物不多尽量不要使用卫生护垫，如果使用一定要勤于更换，避免滋生细菌。

2、正常简单的性生活

很多阴道炎的感染都是通过性交传播的，如果性伴侣过多，感染的情况就比较难控制。

3、不要过度清洁阴道

在正常情况下，我们的阴道会保持自身的酸碱平衡。尽量不要使用洗涤剂或消毒液来清洁阴道，甚至不要过度刷洗，因为这不仅会破坏阴道环境的平衡，还可能造成阴道损伤。

4.不要滥用抗生素

使用抗生素必须经过医生的批准和处方，因为虽然抗生素可以杀死细菌，但也会促使霉菌的生长，所以不要滥用抗生素。

5. 少吃刺激性食物

正常情况下，我们的天然免疫系统会自动处理这些入侵的菌种，所以我们需要有健康平衡的饮食，少吃刺激性食物，以保持我们的免疫系统。

6.保持心情愉快

保持心情愉快也是提高免疫力的好方法，有一个正常的生活习惯很重要，这样免疫系统才能正常运作。