"肺主皮毛"，而肺在四季中对应的季节是秋季，所以秋季要保养好肺气，符合冬季收藏的需要，那么接下来我们就来看看秋季养肺的方法有哪些？

秋季如何保养肺部

1.舒缓安神，戒忧消愁

秋季的三个月是舒缓安神的，大自然的景色因为万物的成熟而平静内敛，天高云淡，大地清明。虽说是 "三秋"，但也有 "三秋 "的意思，那就是 "三秋"，也就是 "三秋 "中的 "三秋"。在这一过程中，我们可以看到，在 "一带一路 "的背景下，"一带一路 "沿线国家和地区的经济社会发展水平不断提高。

2.早睡早起，辞旧迎新

中医有句话叫 "熬夜伤阴"，熬夜会导致第二天血液燥热，脾气暴躁，所以秋天一定要早睡早起，不要让精神不安。实际情况是，经常到野外呼吸纯净的空气，吐故纳新。反之如果违背了秋天的涩气，就会伤及肺部，造成冬藏条件不足，无法供应冬季，导致冬季体弱、肾虚等健康问题。

3、强健肺部的最好方法是体育锻炼，如散步、体操、气功等，其中气功尤为优越。作为秋季的主要收藏品，所以静功也不错。在此，我想说的是："如果你是一个人，那么你就应该去做你自己的事，而不是去做你自己的事。

四、清淡忌油，润肺去燥

秋季应以清淡为主。最重要的是多吃些润肺去燥的食物，如，莲子、百合、藕、黑木耳、白木耳等，少吃油炸食品、烤羊腿、各种小炒肉等。

以上是秋季养生的方法。如果从秋季开始注意养肺，益气养阴，注意润肺、补肺、养肺、清肺，就可以避免因肺肾功能失调而引起的呼吸道疾病的发生。肺部健康才能抵抗感冒病毒，也才能避免或减少被病毒感染。