8月至10月采摘的莲子作为秋季滋补品受到保健专家的欢迎，而莲子有什么好处？莲子有什么好的呢？"我想说的是："我觉得莲子有什么好的呢？

1. 降血压

莲子中的非结晶性生物碱N-9有降压作用。

2.清心祛斑

带核的莲子可以清心火、祛斑，但不宜久炒。冬天容易上火，可以吃些莲子来帮助祛火，吃莲子还有什么好处呢？小编为您介绍一下吧！

1.吃莲子的好处是什么？

3、养心安神

用于假性心烦、心悸、失眠等。烦心是指心烦，假性烦心是指扰乱胸膈的无形之邪，久久不散；心悸是指病人自己的心跳和心慌。

4.促进新陈代谢

莲子中含有的钾元素在所有动植物食物中排名第一，而钾元素对维持肌肉的兴奋性、心跳的规律性和各种。

5. 治疗贫血，减轻疲劳

莲子还含有丰富的铁，是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

6.维持酸碱平衡

莲子含有大量的磷，它是牙齿和骨骼的组成部分，也是细胞核蛋白和许多酶的主要组成部分，帮助身体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡。

7.防癌抗癌

莲子善于补五脏之虚，利十二经脉之气血，使气血畅通而不败，莲子中含有的氧化黄素对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能。

8、补脾止泻

可用于脾虚久泻之证。在此基础上，再根据不同的病因，对症下药，以达到 "治病救人 "的目的。 莲子性味甘涩，具有平补作用；莲子性味涩，具有收敛止泻作用。是治疗脾虚、久泻的良药。神农本草经》说它能。"补中益气，养心安神。

除了文章中提到的功效外，莲子还具有止滑收敛的功效，所以现在正是吃莲子的季节。