制作食材：荸荠8个、红枣8个、大米200克、红豆20克、高粱米20克、黑米20克、花生米20粒、水适量

制作步骤：

1.将大米、黑米、花生米、红豆、高粱米淘洗干净，用清水泡20分钟;

2.再将荸荠去皮切丁，红枣切成两半去掉枣核;

3.将所有用料放入电压力锅中，加入适量清水;

4.电压力锅选择“粥”功能熬制，滴声报警后即可食用。

健康功效

红枣：活血化瘀高粱米：安神红豆：活血