科学家们进行了一系列的数据分析，他们发现，即使在坚硬的地面上，赤脚跑者与地面的冲击力仍然较小，因此，与那些穿鞋并习惯于用脚后跟着地的人相比，对脚的冲击力更小。赤脚跑对脚部的弹性也更强，而且更有效地利用小腿和脚部肌肉。

据路透社报道，英国健身公司&“Barefoot Running UK&”的35岁创始人安娜&·图姆斯推动赤脚跑步，但却因此在街头遭到嘘声。当她和她的伙伴大卫&·罗宾逊(David Robinson)在伦敦的公园和人行道上赤脚跑步时，路人无数次嘲笑他们：&“你的鞋子呢？ &”

&“人们看你的眼神就像你是一个怪物。 &”罗宾逊说。这个话题已经成为一个全球性的争议，一些生理学、病理学或生物学方面的科学家加入了讨论。在最近于伦敦举行的一次体育科学会议上，大多数人都穿戴整齐，但也有人光着脚来参加一个两小时的讨论，讨论赤脚跑步的好与坏。

&“这是一场两极分化的辩论，有你所说的赤脚福音派，也有反对派。 &” 南非开普敦大学运动生理学家和中长跑教练Ross &· Tucker说。

天生就会跑步？

目前赤脚跑步的趋势主要来自于克里斯托弗-麦克杜格尔(Christopher McDougall)的一本名为《生而为跑》的书。在他的书中，麦克杜格尔讲述了与墨西哥塔拉乌马拉人相处的经历，这个民族能够赤脚跑很远的距离，而且速度很快，据说他们很少遇到困扰普通人跑步的膝盖受伤的情况。

争论的焦点是，穿有鞋跟软垫、旨在支撑脚部结构的跑鞋，是否极大地改变了人们的运动方式，导致人们更容易受伤的问题。赤脚跑步的支持者认为，最原始的方式是让脚以肌肉最发达、最灵活的部分，即脚的前半部分着地，而不是像许多穿鞋的人那样以脚跟着地。

在去年《自然》杂志的一项研究中，哈佛大学进化生物学教授丹尼尔-利伯曼（Daniel Lieberman）发现，数百万年来，人类祖先在赤脚打猎，或只穿鹿皮鞋时，如何避免因撞击地面而造成的脚部伤害。来自英国和肯尼亚的科学家们研究了曾经赤脚跑步的运动员，曾经总是穿鞋的人，以及曾经穿鞋后来改成赤脚跑步的人。他们发现，赤脚跑者经常用前脚掌着地，然后降低脚跟，而那些穿鞋的人则习惯于用后脚跟着地，他们在那里受到鞋跟的保护。

赤脚和穿鞋的区别

科学家们进行了一系列的数据分析，他们发现，即使在坚硬的地面上，赤脚跑者与地面的冲击力仍然比用脚后跟着地的人要小，因此对脚的影响也小。赤脚跑的人的脚也更有弹性，而且更有效地使用小腿和脚的肌肉。

利伯曼博士在参加会议之前，特意在伦敦的泰晤士河畔赤脚跑步，但他强调，很难说赤脚跑步是否会减少受伤的风险：&“很多人都提到热情、轶事、情感或收入方面，但实际上没有足够的数据来说明赤脚跑步是好是坏。&”

但包括利伯曼在内的许多学者都以实际行动加入了支持赤脚跑步的行列，比如自由大学的丹尼尔&·豪威尔，这位生物学教授被他的学生称为&“赤脚教授&”，因为他热爱赤脚跑步，据说他生活中95%的时间都不穿鞋。豪尔博士自认为是一个极端主义者，在过去的六年里，他几乎是赤脚，试图在任何天气、任何地形下赤脚跑步，并跑了数千英里的旅程。

豪威尔不喜欢把鞋称为&“鞋&”，他认为它们是一种设备。&“赤脚是自然状态，是最自然的状态。&”豪威尔教授说，&“跑步和行走，从生物力学上讲，是非常复杂的，如果你在脚上增加设备，就会改变它们。当你添加设备时，你会改变你的站立、行走和跑步方式，而这种改变是不自然的，通常会产生负面影响。 &”

鞋子还是设备？

在现代比赛中，大多数运动员的脚上都穿着运动鞋，尽管也有赤脚的先驱者赢得了好成绩。1960年，奥运会马拉松