任容萱是中国台湾女演员、歌手和模特。她是台湾女子歌唱组合S.H.E.的成员Selina的妹妹。她的首次亮相是在偶像剧《终极三国》中，她在剧中扮演第一个女性角色，貂蝉。近日，有任荣轩和李国毅主演的《我的自由时代》正在热拍中。该剧描述了夏天玩水的清凉感觉，但任容萱不小心滑倒在水中，成了落汤鸡。

据台湾媒体报道，任荣轩和李国毅在剧中有很多角色。两人主演的夜不归宿开房戏，拍摄这场戏的酒店很小，现场挤满了工作人员，而任容萱要隔着卫生间的玻璃洗澡，拍摄前她一直担心玻璃太透明会穿帮，李国毅还特意趴在卫生间门口的床上观看，开玩笑说：&“终于抢到了最佳岩区位置。&”

MM们每次在电视上看到女明星们的苗条身材都很羡慕，也很好奇她们究竟是如何保持这种苗条身材的。其实，女明星们的火辣身材也是建立在一定的减肥方法上的。今天我就和大家分享8个明星的减肥方法，带大家了解一下明星的减肥，为各位MM揭秘明星的减肥秘诀。

唐嫣&—&—运动瘦身法

当人们第一次看到唐嫣时，都会惊呼她是一个身材苗条、面容姣好的大美女。其实，早在2004年，唐嫣就在张艺谋导演的雅典奥运会闭幕式上被选为&“奥运宝贝&”，如今，八年过去了，唐嫣的身材依旧没变，依然保持着曼妙的身材。在最近湖南卫视热播的《轩辕剑》中可以看到，她的美貌与刘诗诗相比毫不逊色，而且，她的身材依然苗条依旧。刘诗诗说："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。

由于她的身材苗条，她主要依靠的是锻炼。她是一个非常爱运动的女孩，所以在空闲时间，她会做一些运动，以保持她的身材，使她的身体保持良好状态。唐嫣介绍说，她最喜欢做瑜伽，无论多忙，基本上每周都坚持做3次左右。她说，练习瑜伽可以使人体的内分泌变得正常和规律，可以调整自己的生理和心理，延缓衰老的速度。同时，她也强调，瑜伽必须是一项长期坚持的运动，短期内瘦身效果并不明显。除了瑜伽，唐嫣还喜欢做健美操，她认为通过健美操不仅可以保持曼妙的身材，还可以调整自己的体型，使自己更加优雅。

鲁豫&—&—健康减肥食谱

每次看鲁豫主持的《鲁豫有约》，我们都会惊呼鲁豫怎么这么苗条？看着她如此苗条的身材，很多MM都想借鉴她的减肥经验，帮助自己快速减肥。其实，鲁豫的减肥方法主要是通过健康食谱饮食来控制脂肪的摄入。

鲁豫曾经在自己的博客上更新了一篇名为《我的瘦身食谱》的博文，向网友们透露了自己的一些瘦身食谱，鼓励网友们实现健康减肥瘦身。在博文中，她介绍了自己每天必须确保吃一顿有营养的早餐。她认为，早餐是一天中最重要的一餐，所以对于早餐一定不能随便吃。对于早餐，陆羽的食谱通常是一杯牛奶或酸奶，一根香蕉和一碗麦片作为早餐，这样可以保证营养物质被身体吸收，可以保证一天中身体的代谢功能。她强调，早餐对女性来说非常重要，只有在身体循环正常的情况下，才能拥有自然美。另外，她的食谱是午餐和晚餐不要吃主食，午餐和晚餐可以吃水果蔬菜、鸡鸭鱼肉等肉类食品，但她强调，主食，尤其是米饭，尽量就是不要碰。因为主食所含的热量和脂肪超乎我们的想象，身体难以消化吸收，最后只会堆积在身体上形成赘肉。

莫文蔚&—&—固定游泳减肥法

莫文蔚不仅是著名的电影、电视、歌曲演员，而且是伦敦大学的高中毕业生，她的才华早已奠定了不可动摇的地位。但她从出道到现在仍然保持着少女般的火辣身材。

莫文蔚是如何保持如此性感火辣的身材的？莫文蔚说："我是一个很好的人，我觉得我是一个很好的人，我觉得我是一个很好的人，我觉得我是一个很好的人。莫文蔚说："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。锻炼身体部位，快速消耗体内脂肪，从而长期保持性感苗条的身材。这也是我的一个心愿，我希望能有更多的人加入到这个行列中来。

一年多后，李先生在网上看到了一个叫 "小白 "的网站，上面有很多关于 "小白 "的信息。很多MM看到屏幕上徐文杰的身影时，不禁发出声声赞叹。

究竟怎样才能保持这么多年的魔鬼身材呢？最重要的是把自己的肚子锻炼成小鸟肚子，这样就可以少吃一点，达到很好的瘦身效果。锻炼小鸟胃首先要做的是依靠冥想来断绝食欲，想象自己是一只小鸟，肚子很小，只吃一点东西就可以享受在天上翱翔的自由。另外就是在平时多吃燕麦，因为燕麦富含水溶性纤维，不仅不会使身体发胖，还能维持身体的能量供应。Hsu还强调，晚上8点以后千万不要吃东西，她建议如果想吃淀粉类或肉类食物，必须在中午之前吃，其他时间应该学会抵制这类食物。