由范冰冰主演的电视剧《武则天》正在热拍中，近日范冰冰性感唐装照曝光，酥胸半露，相当抢眼，让李治廷忍不住偷瞄一眼。&“范爷&”将武则天的形象演绎得性感非常，令人惊艳，被称为史上&“最性感&”的武则天。&“范爷&”出道多年，身材一直保持得很好，凹凸有致，让很多女明星都自愧不如，那么&“范爷&”是如何炼就丰满的酥胸的呢？下面小编就来&“取经&”，让你从此摆脱飞机场，杯具起来不间断。

&“范爷&”分享丰胸秘籍

1招--俯卧撑丰胸

动作详解：双膝并拢跪在地上，双脚向上，身体向前弯曲，双手撑地与肩同宽，保持背部挺直，臀部收紧；双臂慢慢弯曲至胸部接触地面，然后慢慢将身体向上推，回到原位。为了保持胸部肌肉的持续紧张，运动到最高点时肘关节不要完全伸直，重复10次。做这个练习时，胸部要向上，不要向下，腹部肌肉要收紧，身体下降时腰部不要塌陷。

效果分析。虽然这个动作比较累，但它已被公认为是最有效的丰胸运动。只要你养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以缩腹。事实上，做俯卧撑本身并不能使乳房变大，因为乳房中没有肌肉。但运动可以使乳房下的胸肌增长，胸肌的增加会使乳房突出，看起来乳房变得丰满，确实更有弹性。

第二招--丰胸油加按摩

诀窍是将丰胸油均匀地涂抹在乳房周围（除乳晕外），用左手将左乳房向内推，而右手则将左乳房向上提，另一侧的乳房依次进行，这样一手强调集中，一手强调提，可有效美化胸型。然后轮流用双手从乳房的下周向内，并 在乳房的下周向内，然后轮流用双手从乳房的下周向内，并 在乳房的下周向内，然后轮流用双手从乳房的下周向内，然后轮流用双手从乳房的下周向内。

疗效分析。这种丰胸方式是最有效、最直接的，也是最有效果的。范冰冰丰胸的基础是以丰胸精油的按摩为主。

第三招--呼吸式丰胸

诀窍是：盘腿而坐，脚底并拢；膝盖尽量向下，上身尽量向上伸展，手臂尽量向上伸展。用鼻子吸气，控制肩部向上，充分扩胸，同时上身前倾，腹部尽量下压；上身倾到最大，屏住呼吸；等到憋不住气时，用嘴呼气，同时抬起上身，手臂不要用力。起身后稍作调整后呼吸5次，重复这个动作5至10次。呼吸过程可以拉伸上腹部，但小腹部必须收紧。呼吸的节奏要适中，不要太快或太慢。

效果分析。正确的呼吸方法不仅可以供应充足的氧气，有效地缓解疲劳，而且对丰胸有意想不到的效果。虽说是呼吸运动，但胸部的平均尺寸增大了，腰部却变细了，这是很好的例子。

秘诀四--适当的运动有助于乳房健美

过度的运动或运动时不注意穿内衣会伤害乳房。有的人会觉得胸罩是个负担，就不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。而对于一些人来说，如果不穿胸罩，就会觉得自己的胸部很不舒服。"我是一个很喜欢穿胸罩的人，但是我不知道该怎么穿。

技巧五--错误的按摩方式会导致乳房萎缩

如果随便拍打或向下按摩只会让乳房越来越小。掌握正确的按摩方法，用丰胸精油按摩乳房，才能让你的乳房更加完美!

当然只有持之以恒才能获得丰满的胸部，对于现在的&“女强人&”范冰冰来说，这些努力是相当值得的。