所有的女人都想拥有S型身材，细腰，丰满的上围，但是这只是一个希望，生活中还有很多女人灭有丰满的胸部，所以很多女人都想着丰胸，现在丰胸的方法有很多，但是大家都觉得有些丰胸的方法效果很慢，今天我们就给大家介绍一下最快速的丰胸方法有哪些。

四大丰胸秘诀

一、丰胸食物

吃食物丰胸是最天然无害的方法，但缺点是效果慢。丰胸的食物有：酸奶、木瓜、花生、山药、香蕉、柠檬等。其中最受关注，最有效的是木瓜，而且最好是青木瓜。木瓜有多种吃法，如切片、切丝做沙拉、凉拌；去皮切块，加排骨煲汤，或切丝炒肉都不错。吃木瓜还能帮助乳房发育，润滑皮肤。

[木瓜花生大枣汤]

材料。木瓜750克，花生150克，大枣5枚，白糖3/2块。准备工作：

①木瓜去皮、去核，切成块。

②将木瓜、花生、红枣和8碗水放入锅中，加入白糖，待水开后改用文火煮2小时即可饮用。说明：

吃人奶长大的婴儿会更强壮、更健康。但有些妇女产后由于奶水不足，在喂养婴儿时，会出现奶水不足的现象。首先要做的是用红枣做木瓜花生汤，对增加乳汁很有效果。

二、丰胸按摩法

按摩是一种比较有效的丰胸方法，也是网络上流传最广的方法。在此，小编提醒广大女性朋友，在选择丰胸方法时，一定要选择正规的丰胸机构，不要盲目跟风，以免造成不必要的损失。具体操作是：

围绕乳房旋转按摩，先顺时针，后逆时针，直到乳房皮肤微红微热，最后提拉乳头数次，可刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更加丰满有弹性。坚持每天用温水清洗乳房，这样不仅可以保持乳房清洁，还可以无意中起到按摩作用，增加乳房的弹性，防止乳房下垂。

穴位按摩搭配以下穴位进行精油按摩，每次进行5-6个回合，每次按压5秒钟，效果更加神奇。

膻中穴：胸部平行线上的中心点，直达胸骨。

乳根穴：双乳向下的中心点，在乳根的正下方，两侧各一个。

天溪穴。位于乳头向外延伸处，张开手口，用四指顶住乳房，用拇指顶住乳房外侧两边（第四和第五根肋骨之间），就是天溪穴。

以上实施时，同时用冷水淋浴交错按摩，越冷越好，对于乳房的锐利和有效，最好按摩5分钟，实施冷水泼洒按摩一次。

三、瑜伽丰胸

瑜伽运动不仅可以提升乳腺，使乳房更加性感，还可以按摩内脏，消除腰部脂肪，提升胸线，紧致乳房，使乳房更加健康。

1、鹰式

(1)身体自然站立，双脚并拢，双臂自然垂于身体两侧。(2) 左大腿后侧压在右大腿前侧，左小腿胫骨压在右小腿肚上，左脚大脚趾勾住右脚踝上方。

(3) 左臂在上，右臂在下，从大腿位置重叠，下臂环绕，掌心相对，尽可能地抬高手臂。

(4) 保持一分钟，然后换另一侧做这个动作。

2. 搭接式

(1) 单膝跪地，身体直立，右腿伸直，脚踩在地上。(2) 吸气，两臂平举，与地面平行。

(3) 呼气，将右臂伸向右侧，身体弯曲，直到右手与右脚背接触，左臂同时伸向右前方，眼睛看着指尖的方向。注意将胸部向外推，控制在1分钟内。

（4）吸气，将躯干转向前方，双腿和手臂收回，呈跪姿。重复另一侧的动作。

3、骆驼式

(1) 跪姿，小腿紧贴地面，双腿分开与肩同宽。

(2) 双手扶住骨盆，收紧臀部，吸气时打开胸腔，头向后仰，稳定下来，然后用双手抓住脚跟，头自然后仰。保持30秒。(3) 起身时先用手扶住腰部，然后慢慢直起身来。

四、中医丰胸

中医认为，肾主生殖发育，女性乳房小多是由于肝肾不足所致。而在中医方面，则是以 "肝肾 "为基础，"肝 "与 "肾 "是相辅相成的。

从经络的角度看，乳房发育的重点在&“胃经&”，足阳明胃经随乳房而行，必须通过水谷精微的滋养和填充，才能使乳房丰满。乳房的两个穴位是&“乳中&”&“乳根&”两个穴位，通过按摩刺激阳明经，乳房内气血通畅，脂肪分布均匀，保持形态坚挺，如果营养充足，则胃经的经络通畅，乳房的营养供应充足，发育充实。