养心

心主神明，所以中医讲究养心、调心。

白居易诗曰："身少欲则病，心乐不忧"，是其心性的重要体现，与《黄帝内经》中 "心静虚则安 "的养生精髓一致，是其长寿的重要秘诀。

饮食均衡

中医主张饮食清淡，不吃肥甘厚味。白居易非常重视素食和荤食的搭配。据记载，他的早餐是云母粥或嫩竹笋，午餐和晚餐也照样吃素，"午斋不简，饼菜而已"，"厨童呼我食，饭热鱼鲜 "是他健康饮食的明确记载。黄帝内经》强调 "高粱之变，足以生大疔"，反映了现代人饮食中大鱼大肉，肥甘厚味，再加上酗酒，对健康十分不利。

身心锻炼

现代医学强调 "心理、运动和饮食干预"，其实白居易早就注意到了这三点。多年来一直在练习气功和打坐，已经达到了 "半夜盘腿坐，女人叫老婆叫 "的水平。他说："我是一个很有爱心的人，我希望我的孩子们都能健康成长。

从诗人白居易的养生三宝可以看出，无论是过去还是现在，健康的饮食和适当的运动都是健康生活不可缺少的。