帮助胃肠道消化

柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助你促进胃肠道的消化。医学界早已确定，柠檬含有柠檬酸成分，可以刺激肝脏产生更多胆汁，消化系统可以通过柠檬酸冲洗肠道中的多余毒素。蜂蜜相当于体内存在的天然抗生素--干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助冲洗体内的毒素。

缓解便秘

一杯蜂蜜柠檬水比服用药物缓解便秘要安全和有效得多。蜂蜜柠檬水有助于刺激肠道，帮助排便；当它通过肠道时，有助于肠道粘液的分泌，而肠道粘液富含水分，能与干燥的粪便结合，使粪便松软湿润。

补充身体能量，增加快乐心情

蜂蜜柠檬水能立即为身体提供能量，许多运动员在比赛前喝杯蜂蜜柠檬水来补充能量。水可以帮助补充血容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多的营养；国外科学实验证明，人体经常消化不良的原因是由于胃中带正电的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电的酶，可以有效缓解脾胃不适的症状。柠檬的香气有助于身体自然放松，增加快乐的情绪。

有助于减肥

经常饮用蜂蜜柠檬水可以大大增加身体减肥的机会。除了清洁口腔和胃部的有害物质外，蜂蜜柠檬水在柠檬混合物中含有果胶纤维成分。果胶纤维到达胃部后可以吸附有害物质，加速胃肠道排毒；一杯温热的蜂蜜柠檬水可以在胃部创造一个良好的碱性环境，而碱性的身体环境更有利于人体健康。

改善暗淡无光的皮肤

一杯蜂蜜柠檬水对皮肤有很多好处。蜂蜜柠檬的肠胃清洁和净化功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还有助于人体产生新的白血球，增强皮肤对自然元素的防御能力。