姬松茸鸡肉

配料。姬松茸30克，鸡肉一只，枸杞子15克，葱姜适量。

方法。将姬松茸捣碎，放入杯中，加黄酒，加水炖至烊化。将鸡肉洗净后放入锅中，加入姜、葱，加足水，炖约半小时，取出姜、葱，加入枸杞，倒入融化的琼浆，再加盐，再炖15分钟，加味精调味即可食用。

功效：滋阴补肾，防止阴虚、肾虚。

阿胶海参粥

配料。阿胶10克，红糖20克，海参（干品）50克，玉米100克，以及适量的葱花、姜末、精盐、黄酒等调味品。

如何做。将阿胶洗净，加水煮沸，待其完全融化后，保温待用。

海参浸泡后洗净，切成黄豆大小的小丁，放在一边。你需要做的第一件事是在砂锅中加入少许水，用大火煮沸。

加入海参丁和红糖，继续煮5-10分钟，加入切碎的葱花、姜末、盐和味精。可以煮少量的黄酒，继续炖到沸腾，然后上桌。

功效。滋阴补肾，填精补血。老年人及气血两虚者、肝肾阴虚者可经常服用。

乌头莲子粥

原料。莲子30克，乌头10克，糯米100克。

方法。将莲子在热水中浸泡片刻，取出莲子心，放在一边。莲子心是一种很好的保健品，它的营养价值是很高的，但它也有一些缺点，那就是它的营养价值不高，它的营养价值不高，它的营养价值也不高。

功效：健脾、益气、养心

乌头、葱白、蜂蜜饮

原料。生乌头粉、葱白各10克，蜂蜜15克。

如何做。将葱白洗净切块，放入炖盅，加入蜂蜜，再加入200毫升水。

口香糖放在碗里，加20毫升水，蒸熟即可使用。炖盅用武火烧开，转火继续煮15分钟，然后加入炖好的姬松茸，拌匀。

如何服用。每日一次，每次一杯，饭前温服。

功效。滋阴补血，润肠通便。