春天充满了过敏原，对于过敏体质的人来说，其中任何一项都可能引起皮肤过敏。

我们常见的过敏原有：

花粉：在春季，各种花草开放，花粉在这段时间里散发出许多花粉颗粒，这是春季过敏高发的一个重要因素。

尘螨。螨虫生长在我们周围的灰尘中，而春季的温度和湿度正好适合它们的生长和繁殖。患有哮喘和过敏症的人在吸入充满螨虫的灰尘时，会有哮喘发作。

气候。春天的温度不稳定，昼夜温差大，有些人还会对冷热空气过敏，这可能会引发哮喘病发作。

病症。春季容易感冒，一旦人的抵抗力差，病毒、细菌、支原体等病原体就会作为过敏原被吸入体内，直接诱发哮喘。因此，如果一个人反复感冒，哮喘就会相继发作，甚至在月份相连的情况下。

神经性皮炎

神经性皮炎是一种成人常见的瘙痒性皮肤病。发病机制一般认为与心理因素有关，如情绪激动、工作压力过大、悲伤和焦虑。强烈的瘙痒是本病的特点，搔抓后皮肤大多增厚，但界限清楚，没有鳞屑。最初为淡红色，以后局部有色素沉着，发生在颈部、肘后、臀部和小腿一侧。

Tinea versicolor

是一种过敏性皮肤反应，脸上出现小而痒的圆形红斑，并稍有剥落。

这种皮肤病的主要症状是脸上出现淡白色或浅红色的圆形或椭圆形斑块，上面有细小的鳞片，有时会有瘙痒。它主要见于面部，但也见于上臂、颈部和肩部。它发生在过敏体质的人身上，也与过度暴露在风和阳光下、消化不良、维生素缺乏、皮肤干燥和使用劣质化妆品有关。你不能胡乱使用体癣药物，因为它可能会加重病情。

季节性皮肤敏感

有些人在每个季节变化时都会遇到更严重的皮肤过敏问题：干燥、瘙痒、脱皮、发红等。皮肤敏感与皮肤干燥有关，但也与环境、气候、年龄、食物和化妆品有关。容易过敏的人在饮食上应更加注意营养的均衡摄入，多吃水果和蔬菜，少吃鱼、虾、牛羊肉和油腻、甜食、刺激性食物。

专家建议，出现过敏症状后，应立即停止使用任何化妆品，并注意观察和保持对皮肤的护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以免刺激皮肤，并注意防晒。

外出时要注意保护自己。预防皮肤过敏的最好方法是减少接触，外出时尽量保护自己。容易过敏的人在春季应减少在阳光下的时间，减少在公园和其他有大量花粉和柳树的地方的时间。过去曾患过日光性皮炎和季节性皮炎的人应注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性化妆品和肥皂。

一旦得了 "桃花热"，不要用热水或蒸脸来缓解瘙痒，要用保湿护肤品来缓解皮肤的干燥。

增加维生素的摄入量 1.在三餐中服用适当的维生素补充剂。例如，每天总共摄入1000-2000毫克的维生素C，分三餐服用，同时服用400单位的维生素E。这是因为，在春季，人体的某些炎症往往会变得更加活跃，而维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，同时维生素E可以协助维生素C积极维生素E可以补充维生素C的这些作用。

春天是保持面部皮肤清洁卫生的季节。外出回家后要立即洗脸，清洁皮肤上的污垢和杂质。

过敏时不能吃这些：

辛辣、温热的食物会刺激身体 这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、鸟肉、虾等都不能吃。此外，羊肉、鸡肉、南瓜、芋头、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等甘温的食物也要少吃。

抗过敏的人应该吃这些：

蜂蜜

专家建议，喝一勺积... 安。通洋槐蜂蜜可以远离季节性过敏症状，如鼻炎、哮喘、瘙痒、咳嗽和眼睛干燥。其原因有两个方面。首先，蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上经常用于治疗支气管哮喘和其他过敏性疾病；第二，蜂蜜里面含有某些花粉颗粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力。而对于那些经过加工的蜂蜜，大多是用糖精加工或用第三方成分勾兑的，不仅效果不好，还会加重过敏症状。

胡萝卜

最近，日本专家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏和过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验大鼠发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验大鼠更难发生过敏反应。

红枣

日本学者发现，红枣含有大量的环磷酸腺苷，这是一种抗过敏物质，可以阻止过敏反应的发生。有过敏症状的人可以经常服用红枣。其方法是：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生吃红枣，每次10克，每天3次。③红枣10枚，大麦100克，水煎服，每日2～3次。以上均服用至过敏症状消失。红枣煎煮时最好打散，煎煮时不宜加糖。

金针菇

经常食用金针菇，有利于排除重金属离子和新陈代谢产生的毒素和废物，能有效增强人体的活力。新加坡的研究人员发现，金针菇的菌柄含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎和湿疹等过敏症，没有这种疾病的人通过食用金针菇可以调节免疫系统。

生姜

在烹饪时，你可能想加入更多的生姜，这可以帮助减少过敏引起的身体炎症。美国《自然药物》杂志的独立撰稿人萨拉-阿尔特舒尔(Sarah Altshur)建议，如果生姜和苏打水一起吃，味道可能会更好一些，或者你可以在餐外准备一些生姜糖，在一周内作为零食吃，这两种方法都能有效缓解过敏症状。