清肺食物

罗汉果有个好听的名字叫 "神果"，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效，对声音嘶哑、咽干口渴特别有效。这是一个清肺和缓解喉咙疼痛的好方法，而且很容易做到。

多喝水

我们的肺部本身就有一定的清洁功能，但由于现在环境的恶化，肺部本身的功能可能已经不那么好了，这时我们就需要多喝水，帮助肺部清理肺部的腐败。

多做有氧运动

当我们做有氧运动时，可以帮助肺部主动清除肺部的垃圾，增加肺部的功能，使肺部自身的清洁功能得到加强。但在这里我提醒大家不要在恶劣的天气下运动，这样会适得其反。