作为女生应该知道，月经期间是不能吃冷、生、辣的，而这个冷不仅包括温热、冷饮，还包括所吃的水果! 因为在月经期间应该多吃热的，才能让经血干净，不在体内淤积，而吃冷的实物会让经血淤积，导致冷滞的经血在体内不能顺利产生血块，导致经血少，甚至痛经。

寒性水果是指性质寒凉的水果，一般夏季水果多以凉性为主，如梨和各种瓜、趺，如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉金香、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴。

除了凉性水果外，一些酸的、未成熟的水果也不能吃，如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、桃子、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸酱香芋、柠檬等。少吃点，避免血凝块! 尤其是芒果，不仅性凉、味酸，而且经期败血，所以要少吃。

辛辣、酸涩、油炸的食物酸菜或如油炸的东西、辣椒、花椒、芥末等，这些经期更应禁口。

女性在经期可以选择吃一些温热的水果，以补充水分、矿物质、维生素和眼睛健康。比如：花生、核桃、红枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏子、乌梅等！这些都是可以吃的。注意：可以吃但不要吃得太多。

红糖姜水女性在经期可以煮红糖姜来喝，醋精身体血液循环，使经血排干净！

红糖姜水的功效是什么？当然那些热汤也是可以喝的，比如猪肚链子汤之类的。