第一个要求是食物的营养价值和热量要高，这样的食物有很多，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。

为了满足母亲的热量需求，在分娩前吃一些巧克力（不要太多）是有好处的。因为巧克力含有丰富的脂肪和糖分，热量很高，特别是对于那些不能进食的人来说，吃巧克力是个好主意。

当孕妇进入分娩阶段时，应采取有利于顺利分娩的饮食调理，这对促进分娩、缩短产程和减少分娩疼痛有积极作用。这对初产妇、胎体较大或产道较涩的产妇尤为重要。这方面的食物有：当归叶、马齿苋、马齿苋、酪乳、蜂蜜、慈姑菇、兔脑等。

民间习俗是让产妇在产前吃白糖（或红糖）卧蛋或吃一碗肉丝面或鸡蛋羹，这些都是比较合适的产前饮食。而对于那些不喜欢吃肉的人来说，吃肉也是一种享受。