其症状主要是头晕、发烧、盗汗、全身无力，因为这些症状，人们常常把 "空调病 "误认为是感冒。一般家庭安装的空调都是传统的分体式空调，在使用过程中，一般都处于封闭的环境中，室内空气与外界几乎隔绝，当人在很长一段时间内，室内氧气由于不断消耗，而得不到补充，人体就会缺氧，从而导致人体器官不能正常工作，引起内分泌紊乱。而且，传统的分体式空调吹的是冷风，最低温度是7摄氏度，这会使人体表面的毛孔收缩，不能正常出汗，一旦环境温度突然变化，也会造成内分泌紊乱。这些都会导致 "空调病 "的发生。

1. 注意室温，最好设定在26℃左右

症状：身体发冷，怕冷，空调房也出汗，出汗等。

上述症状是空调病的前兆。建议把室内温度调高，从室外回来后不要急着开空调，让身体机能稳定后再开空调，空调温度最好保持在26℃左右，这样既环保又舒适。　

2.保持室内空气流通，保证新鲜空气的流入和流出

症状：在空调环境下工作出现恶心、头晕、无力等症状是轻度空调病的症状，症状是身体机能发出的信号，但不需要用药。治疗方法。要保持室内空气流通，在开空调前尽量打开门窗进行室内外空气流通，保证室内新鲜空气存量多。同时，在空调环境下1-3小时后继续短暂休息，到没有空调的地方去休息，这样可以保证身体在新鲜空气的作用下更好地运转。

3.及时更换空调的过滤网和清洗空调通风部件

出现的症状：空气不流通，一些细菌会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换，留在封闭的空间里，容易导致皮肤病或一些病毒类症状：流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等。处理方法。以后再开空调前请先通风，开完空调后，在屋内适当放些水或加湿设备。对症下药，一定要有一定的预防措施，皮肤过敏应先用简单的药物治疗。3.要保证室内空气的清洁，可以在水中加入一些醋，但不要太多。　　

4、在空调下注意衣服的增减，少吃冷饮

症状。肚脐是人体对外界抵抗力最弱的部位，加上夏季胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在空调场所容易受到冷热刺激造成胃肠功能紊乱，导致致病菌入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等。腹泻等胃肠道系统疾病。治疗方法。在空调房里，要注意衣服的增减，特别是在肚脐部位加些 "防卫"。同时要减少冷饮的食用。要注意的是，不要让自己的身体受到伤害。"如果你的身体受到伤害，那么你就应该去看医生。　

5. 预防感冒和流感

症状。在有空调的环境中，室内外温差很大，很容易受风寒，出现感冒症状，如流鼻涕、咳嗽、发烧、怕冷等。治疗。这些都是外部风寒的症状，所以需要服用一些风寒药。如果病情严重，需要及时就医。另外，及时吃几片生姜或喝一碗红糖姜汤，也有助于祛除风寒，缓解症状。

6.注意保湿，多喝温水，多吃蔬菜和水果

出现的症状：皮肤干燥，出现大量痘痘和痤疮。头发变黄，脱发严重等。 同时要多喝温开水，多吃蔬菜和水果，可以增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

7、空调房内多走动，搓手搓脚滋润身体

症状：长期在空调房内，会出现手脚冰凉、发冷、起鸡皮疙瘩等，是感冒的症状，或者老年人由于代谢缓慢，容易出现手脚发麻等症状。治疗方法：在空调房内不宜久坐，应每隔1小时或2小时，起身走走，活动一下手臂，活动一下颈部，可以帮助身体的血液循环，还可以不断搓揉手脚，先搓手背50次，再搓手掌50次，每天早晚各一次，可以促进大脑和全身的兴奋枢纽。如果在家，可以先用左手搓右脚底50次，然后用右手搓左脚底50次，这样可以促进血液循环，刺激和增强内分泌系统的功能，增强人体的免疫力和抗病能力。

8、加强户外体育锻炼，提高身体免疫力

症状。在空调房里呆久了，肩部和腰背部容易受风、受寒、受潮，容易引起腰、肩、腿痛和全身酸痛，特别是老年人容易反复发生肩周炎、关节炎等。治疗方法：在室内，经常活动手臂，走动，也可以熬些热姜汤，在热姜汤中加入少许盐和醋，然后将毛巾浸泡在水中拧干，放在患处，反复几次。此法可使肌肉由紧张转为放松，舒筋活血，可大大缓解疼痛。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己、严以律己。