白内障的发病率随年龄增长而增加，多见于中老年人，是世界上第一大致盲原因，对眼睛健康构成极大威胁。中老年朋友应正确认识白内障，学习白内障知识，预防白内障。

【白内障的五个常识】

1．白内障的病因

白内障的形成与年龄增长（晶状体老化退行性改变，蛋白质改变，晶状体内部混浊，导致白内障）、长期暴露在紫外线下、遗传因素、营养不良等因素有关。

2、易患白内障的人群

老年人是白内障的高危人群，长期戴隐形眼镜的电脑族也易患白内障。

3、白内障的早期表现有哪些

视力下降，视物模糊，眼前有黑影；复视，或有一层雾气；日盲或夜盲等。

4、视力模糊是白内障吗？

不是，许多疾病都可以引起视力下降，如视网膜黄斑变性、糖尿病视网膜病变等。

5. 白内障应该何时诊断和治疗，不及时治疗会有什么影响？

白内障的早期症状应到医院就诊。如果不及时治疗，会导致许多并发症，到了中晚期，不仅失去了最佳治疗时机，还可能导致失明。

[白内障的预防措施]

1. 服用足够的维生素C。眼睛中的维生素C含量大约是血液中的30倍。维生素C的下降往往会引起晶状体变性，导致白内障的发生。

2.防止脱水 人体发生脱水时容易损害晶状体，导致白内障的发生。

3.合理膳食，多吃含锌食物，多吃水果蔬菜和全麦食品，少吃盐，少喝酒，少抽烟。

4.保持愉快的心情，对生活充满热情，可以延缓和阻止疾病的发展。

5. 佩戴防紫外线的眼镜，在紫外线的照射下，长期容易发生白内障。出门佩戴变色的多焦点老花镜可以预防白内障的发生。