养是指滋养气血。我们的目标是要让我们的生活更美好。"他说，"我们的目标是要让我们的生活更美好。那么，哪些水果对健康和养生有好处？接下来，让我们一起来看看吧!

什么水果有利于养生

1、梨

梨具有止渴、清痰降火、润肺去燥的作用，适合肺热咳嗽、咽喉干燥、大便干燥、高血压以及肝炎、肝硬化患者食用。需要注意的是，梨性寒，脾胃虚弱、消化不良、产后血虚的人不宜食用。

2、香蕉

香蕉味甘性寒，性微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说，是非常健康的食物。但需要注意的是，脾胃虚弱、阳气不足的人不适合吃香蕉，否则会引发更多虚火。

3、苹果

苹果性平，味甘酸，有养心益气、生津止渴、健脾和胃的功效。苹果营养丰富，含鞣花酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素的作用。而且所含纤维素便于排泄，有机酸对肠道有刺激作用，可以通便。同时，所含的钾能与体内多余的钠结合，有利于预防和控制高血压的发生。但需要注意的是，脾胃虚弱的人不应该多吃苹果。

4、猕猴桃

猕猴桃具有清热解渴的作用。它含有丰富的糖分、维生素C和其他营养物质，尤其是维生素C的含量比梨和苹果高很多。但需要注意的是，脾胃虚寒的人不宜多吃。

这些都是有利于健康和养生的水果。