当你的皮肤干燥、发黄、有斑点、有痤疮、肤色不佳时，这是皮肤中肠道毒素的直接反映。除了确保健康的生活习惯和适当的运动外，我们平时吃的食物也很容易帮助身体排毒。那么，有哪些食物能帮助身体排毒呢？让我们一起来看看吧!

帮助身体排毒的食物有哪些

1. 海带

海带味咸性寒，是解毒化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。海带中的碘可以被人体吸收，促进有害物质、病原体和炎症渗出物的排出。另外，海带含有一种叫做硫酸的多糖，可以吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。

2.蜂蜜

蜂蜜味道甜美，性质温和，自古以来就是滋补强身、排毒的产品。它还能使你的身体更加健康。它还能使你的身体更加健康。它还能使你的身体更加健康。早上空腹喝一杯蜂蜜水有美容、清肠的作用。它对预防心血管疾病和神经衰弱也有好处。

3、木耳

木耳味甘性平，是排毒、止血的最佳食品。木耳含有一种植物胶质，具有很强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，然后排出体外。

4、黄瓜

黄瓜性味甘平，是一种解毒食品，具有明显的清热解毒、生津止渴的作用。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。它所含的维生素C是西瓜的五倍，可以美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，抑制糖类转化为脂肪。

5. 苦瓜

苦瓜味甘、苦、平，是难得的排毒美容食品。它含有一种活性蛋白，具有明显的抗癌作用，能激发人体免疫系统的防御功能，提高免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

以上就是关于哪些食物有助于排毒的分享，希望对大家有所帮助！