风湿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来了很大的影响，对于这种疾病的发病人群主要是老年人，据调查还有很多人对这种疾病不是很了解，那么预防风湿病的方法有哪些？下面来了解一下。

1、加强锻炼

日常生活中的体育锻炼是预防风湿病发病的重要措施，锻炼时要注意根据自己的具体情况选择最适合的运动，如做保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿病都很有益。在此基础上，我们还可以根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式，比如说，可以选择 "跑步"、"打羽毛球"、"打羽毛球 "等。

2：避免风寒湿邪侵袭

我们在任何季节都要提高警惕，避免风湿病的发生，首要的预防方法是避免风寒湿邪侵袭。春季要防寒、防雨、防潮，注意关节保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏天天气炎热，不要被露水所凉，要喝冷饮。秋天，气候干燥，但秋风凉爽，要防止风寒侵袭。冬天，风寒易脆，要注意保暖。

3、保持正常的心理状态

消极的情绪会给风湿病的发作提供一定的促进条件。生活中，有的患者因精神刺激、过度悲伤、情绪低落等而诱发；而患此病后，情绪波动常使病情加重。这些都说明，精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，我们要保持正常的心理状态，这对维持人体正常的免疫功能非常重要。