在日常生活中如何预防扁桃体炎？我们对扁桃体炎并不陌生，近年来患此病的人数呈上升趋势，这给患者带来了很大的痛苦。在这里，我们要提醒大家的是，扁桃体炎是一种常见的疾病，它的发病率很高，而且发病率也很低，所以大家一定要引起足够的重视，要及时到医院就诊。

【如何预防扁桃体炎】

1. 提高抵抗力：坚持锻炼身体，提高身体的抗病能力，不要过度劳累，劳累后要及时调整休息。特别是在冬季要多参加户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体炎的发生几率。

2、养成良好的生活习惯。预防扁桃体炎，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，随天气变化及时增减衣服，排除室内潮湿空气都很重要。儿童，应养成不挑食、不暴饮暴食的良好习惯。

3、预防各种传染病和流行病：流质或半流质饮食，高热时用酒精浴，辅助降温。积极治疗急性扁桃体炎，可预防此病。

4、注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后用清水漱口，避免口腔内有食物残渣。此外，要积极治疗各种鼻腔和口腔疾病，防止病菌传播。

5. 饮食合理：平时饮食要清淡，禁止吃过于辛辣、生冷、油腻等刺激性较重的食物，也不要吃硬的食物，多吃软的食物和流食。饮食上要注意，不要吃得过饱，也不要吃得过饱，否则会影响到身体的健康。

6、预防感冒。儿童生病时应有效解决，否则高烧容易引发感染，继而并发扁桃体炎。还有的孩子活动后出汗，不马上脱衣服，这样更容易感冒。

通过以上介绍，我们可以看出，预防扁桃体炎的方法有很多，这就需要广大朋友能够从日常生活中的小事做起，注意爱护自己的耳鼻喉，就可以避免疾病的发生。