中医常说："肝脏是生命"，如果肝脏代谢不正常，身体所需的营养物质得不到及时供给，身体各器官就不能正常工作，我们平时不良的生活方式和习惯，让我们的肝脏越来越不堪重负，频频报警，那么做什么伤肝？小编为大家整理了一些关于伤肝的知识，希望对大家有所帮助。

做什么伤肝

1. 熬夜

中医认为，人在躺下休息时，血液会流向肝脏，尤其是晚上11点到凌晨1点，是血液流经肝胆的时候，此时人体应该得到足够的休息，以滋养肝血，熬夜伤肝，一方面影响肝脏的自我修复，另一方面也影响人体的免疫力。

2. 抑郁易怒

医生强调，情绪状态会影响肝脏的功能，抑郁易怒会使肝气郁结、肝火上升，容易导致血压升高、头痛、头晕，有些体质差的人甚至容易中风。

5. 喝酒

喝酒对肝脏伤害很大。酒精会影响肝脏的解毒能力。过度饮酒还容易引起肝脏疾病，如酒精肝、脂肪肝和肝硬化。

6. 肝脏负责合成人体所需的营养物质，如果肝脏总是处于 "饥饿 "状态，人体就会消耗储存在肝脏中的能量，使用肝糖原，耗尽肝脏功能。

温馨提示。如果大鱼大肉，重油饮食，肝脏无法承受，脂肪不能及时代谢成糖，而是作为一种储备，堆积在肝细胞中，造成损伤，这种情况就是脂肪肝。