免疫力是人体抵抗外界攻击和保持内环境稳定的能力，当我们的免疫力低下时，很多疾病就容易乘虚而入，身体好，免疫力强，抵抗疾病的能力就会相对较强，那么对于懒得锻炼的人来说，按摩可以增强免疫力吗？冯小刚说："我是一个很有耐心的人，我觉得我是一个很有责任心的人。

拍打风池穴

位置。风池在颈后枕骨下缘，距耳后约两指宽的凹陷处。

按摩方法。用双手拇指按住风池穴，用指端在重力作用下揉动数十次。

按摩效果：可清热解风，对缓解风热感冒最有效。

按揉内关

定位。手掌后方第一条横线上的腕部，从中间直上两寸，两筋之间。

按摩方法。用一只手的拇指垂直按在内关穴上，用指尖有节奏地按压。

按摩效果。调节内脏，消化系统，稳定神经，帮助睡眠，保健，提高免疫力。

推揉胸部

按摩方法。取仰卧位，按摩师四指在胸骨部位从胸骨突到胸骨上缘来回推拿8次。

按摩效果。坚持定期推揉胸部，可增强心肺功能，提高免疫力。

温馨提示：每天多按摩上述部位，可促进新陈代谢，扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。