莲藕是我们生活中经常吃的一种食物，要么是炒着吃，要么是喝汤。人们吃它不只是因为它的味道好，而是因为它的营养价值高。今天我们就来了解一下吃莲藕的好处有哪些。

6.有利于大脑发育

在育儿方面，宝宝的大脑发育一直是妈妈们最关心的问题。在饮食方面，让宝宝吃一些莲藕也有利于孩子的大脑发育。然而，对于老年人来说，吃一些莲藕也能够缓解大脑的老化过程。食用莲藕的女性更能够使我们看起来更年轻。

7、止血

莲藕对血小板减少症和性紫癜有效果。对血热引起的出血也有效果。此外莲藕粉还能补脾益肾，滋养肝肾，养髓益血。

8、利于睡眠

莲藕含有丰富的营养物质，可以帮助人们提高睡眠质量。莲藕有安神的作用。对于工作压力大的人来说，最好适量吃点莲藕。

综上所述，莲藕的好处很多，加上它性温，所以老少皆宜。生活中不妨多吃点莲藕，压力大、睡眠不好的人也可以通过吃莲藕改善睡眠。以上就是关于莲藕的功效的介绍，希望能对大家有所帮助。