在怀孕初期（停经后6周左右），孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）增加，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，出现一系列反应，如头晕乏力、食欲不振、偏爱酸性食物或厌恶油腻恶心、晨吐等，统称为妊娠反应。那么，妊娠反应何时开始？以下是你需要了解的情况。

妊娠反应什么时候开始

在40天左右。这是由荷尔蒙和HCG共同引起的，每个人的身体状况不同，妊娠反应的身体变化也不同。通俗地说，反应的程度因人而异。妊娠反应的发生与孕妇的身体状况有关，但通常发生在停经后40天左右。此外，妊娠反应与体内的激素水平有关，有些孕妇可能不会出现症状，而常见的妊娠反应包括：恶心、呕吐、嗜睡、疲劳等。

如何减少妊娠反应

1. 吃清淡的食物，尽量不要吃太咸、太油腻或有特殊气味的食物，饼干、面包和苏打饼干等食物可以减少妊娠呕吐的不适感。吃完干粮后，应该过一个小时再喝水。

2、补充水分，避免脱水。香蕉和运动饮料可以帮助补充体内的电解质。保持室内空气清新，经常开窗通风，少去有异味的地方。

3.定时定量睡眠。睡觉时最好采用左侧卧，以防止下肢静脉回流受阻。

4.少吃或不吃生冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量，孕早期应保证足够的休息。多补充电解质可以减轻头晕和四肢无力的症状。

以上就是关于妊娠反应什么时候开始以及如何减少妊娠反应的介绍，希望能对大家有所帮助。