酸奶是一种营养健康的饮料，很多人都喜欢喝，但是由于冬天气温低，从冰箱里拿出来的酸奶太凉，不能直接喝，所以大家都有一个疑问，酸奶可以加热吗？下面就来看看。

2、防癌抗癌

酸奶中含有大量的乳酸菌，不仅可以维持肠道的正常功能，还具有减少某些致癌物质的作用。它可以帮助人体杀死许多致癌物质，从而预防癌症。

3.降低胆固醇

哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员阿尔瓦罗-阿里亚索博士介绍说，研究发现，在那些每天喝两到三份或更多酸奶的人中，与那些不喝酸奶的人相比，高血压的风险降低50%。这表明酸奶对心血管健康有好处，所以对于一些高血压患者来说，经常喝酸奶就更重要了。

4、外用抗菌、抑制痤疮

酸奶中含有的乳酸和其他有机酸如柠檬酸、葡萄糖醛酸等具有明显的杀菌、防腐作用，被称为粘膜组织的 "清洁剂"，对皮肤外伤、烧伤、痤疮、牛皮癣有良好的疗效。

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5、调节女性生理机能

因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以减少体内组胺的形成，补充肠道菌群，使其平衡，使女性阴道分泌物呈酸性等。还具有预防过敏性疾病（俗称过敏症）、抑制X射线辐射、减少抗菌剂的副作用、治疗妇女阴道炎、尿路感染、滴虫病等作用。阴道炎、尿路感染、滴虫性阴道炎等疾病的治疗。

6、抗衰老

酸奶具有抑制肠道内嗜酸菌生长的作用，能有效防止肝脏受毒素影响而出现衰老问题，对防止衰老、保持青春容颜有很大帮助。

7、有助于健康

酸奶中的高活性矿物质钙、镁、锰和微量元素对保护牙齿、美化骨骼等有辅助作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸能使眼睛发亮，使头发乌黑柔软有弹性，还有助于防止脱发，促进头发再生。

8.预防骨质疏松

酸奶中含有的钙、维生素D和其他微量元素是关健，酸奶中含有的钙对任何年龄段的人的骨骼都有好处。

看了以上内容，相信大家对酸奶是否可以加热以及酸奶的好处和作用有了一定的了解。它可以预防骨质疏松症，降低胆固醇，预防妇科炎症，并有助于减肥。