寒食的概念来自中医的四气理论，即寒、温、热四性，药食同源。寒性食物是指性质寒冷的食物，一般具有清热、解毒、泻火等特性。大多数食物都是平性的，寒性食物在日常生活中比较常见，包括苦瓜、冬瓜、螃蟹、鸭子、螺蛳等。水果有山竹、西瓜、火龙果等。不应长期或过量食用寒性食物，否则会导致体内寒气加重。

寒性食物是什么意思

寒性食物，即性寒的食物，一般指具有清热、解毒、泻火等特性的食物。寒食的概念来自于中医的四气理论，即寒、温、热四种性质。寒食的概念来自于中医的四气理论，即寒、温、热的四种性质。"寒食 "是指 "寒凉 "的意思。

寒性食物有哪些

在了解了寒性食物的含义后，我们来看看寒性食物有哪些。

属于寒性的食物1: 蔬菜有苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、绿豆芽、海带、紫甘蓝、香菇、空心菜、冬瓜、茭白、茄子等。

性寒的食物2：水果有梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、奇异果、山竹、甘蔗等。

属于寒性的食物3：肉类有螃蟹、鸭子、蛏子、马肉、螺丝等，甲鱼、鳗鱼、黑鱼等。

性质寒凉的食物4：蛋白质、牛奶、松花蛋、豆制品等。